EFT-tapping (Emotional Freedom Techniques) är en metod där vi varsamt kombinerar samtal med lätt tapping (knackningar) på specifika punkter på kroppen.

Det är ett sätt att möta det som känns – både i kroppen och inom dig – med mer lugn, närvaro och förståelse.

Metoden används idag världen över för att hjälpa vid stress, oro och känslomässig belastning, och för att stödja nervsystemet tillbaka till balans.

När vi upplever stress eller svåra känslor går kroppen ofta in i ett aktiverat läge. Det kan visa sig som spänningar, oro, snabba tankar eller en känsla av att vara fast i något som är svårt att ta sig ur.

Genom tapping får kroppen signaler om trygghet. Nervsystemet kan börja varva ner, och det som tidigare känts överväldigande blir ofta mer hanterbart.

Vad är EFT-tapping och hur kan det hjälpa?

EFT-tapping bygger på en kombination av modern psykologi och kunskap om kroppens meridianer.

Genom att varsamt stimulera specifika punkter på kroppen samtidigt som vi är i kontakt med det som känns, får kroppen möjlighet att bearbeta och släppa på stress och känslomässiga blockeringar.

Det gör att vi inte bara pratar om det som är svårt – utan också hjälper kroppen att faktiskt förändra hur det upplevs.

För dig som…

• upplever stress, oro eller ångest
• känner dig överväldigad eller utmattad
• fastnar i tankar eller känslomönster
• vill förstå dig själv på ett djupare plan
• vill stärka din självkänsla och inre trygghet
• längtar efter mer lugn och balans i kroppen

Ett arbete med både kropp och känslor

I en session utgår vi från det som är aktuellt för dig – en känsla, en situation eller något du vill förstå och förändra.

Vi sätter ord på det som känns samtidigt som vi arbetar med kroppen genom tapping. Det gör att processen får ske både mentalt och kroppsligt.

Jag vägleder dig mjukt genom sessionen och vi arbetar i en takt som känns trygg för dig. Du behöver inte veta hur det går till – du får stöd hela vägen.

Ett tryggt och närvarande möte

För mig handlar EFT-tapping inte bara om att “ta bort” något som känns svårt, utan om att skapa mer kontakt, förståelse och trygghet i dig själv.

Det är också ett verktyg jag själv använder i min vardag – både för att ta hand om det som uppstår och för att stärka min egen balans.

I mina sessioner integrerar jag även andra tappingmetoder, som TFT och Qi-gong tapping, för att möta dig och din process på bästa sätt.

Erbjudande

En session: 750 kr
3 sessioner: 1 800 kr (600 kr/gång)
Att arbeta över flera tillfällen ger ofta en djupare och mer hållbar förändring.

Boka eller hör av dig

Sessionen sker på distans eller på plats i Järvsö eller Bromma.

👉 Boka coaching här

Har du frågor eller vill känna efter om detta är rätt för dig är du varmt välkommen att höra av dig:

suzanne@mabrairiksby.se
070-769 23 17