Category Archives: Behandlingar och priser

Hur kan dina coachingsamtal gå till

Coaching Bromma

Ta inte din mentala hälsa för givet. Den är en osynlig, men väldigt viktig del av din helhetshälsa. Många inom elitidrott, företagsledning, artister och spirituella utövare ser vikten i att jobba med mental hälsa och många går regelbundet till en egen coach. Allt för att undvika att bli störda av tankar när de inte behövs. Läs vad tidigare kunder sagt om oss.

Unna dig själv eller någon du känner en riktig utrensning! Det ska vara bekvämt att leva!

Coaching kan gå till så här:
* Vi lär känna dig och vad du känner hindrar dig i ditt liv, eller hindrar dig från att nå dina mål.
* Vi använder beprövade frågeställningar som ökar din förståelse om dig själv och dina handlingar.
* Vi ger dig uppgifter att lösa mellan gångerna som är unika bara för dig.
* Vi följer upp och peppar dig.

Alla behöver någon gång prata ut om, eller reda ut problematik i livet.
Stora eller små motgångar kan gro och föröka sig och få vardagen att gå trögare eller kännas mörkare. Då bör man hitta ett sätt att släppa taget om det som har hänt och släppa ut de negativa känslor och tankar som byggts upp. Nu är en bra tid att vårstäda bland dina tankar. Möt solen med ett lättare och klarare sinne genom att gå på coaching på Må Bra i Riksby.

De flesta ser stora förändringar i sitt sätt att hantera känslor och tankar redan efter några samtal hos en coach. Vi rekommenderar alla att prova coaching 3-5 gånger för att kunna ge sig själv en ordentlig chans att reda ut oredan och lägga en ny kurs. Boka här.

Har du några frågor maila eller ring Suzanne.
suzanne@mabrairiksby.se – 070-769 23 17

Vi brinner för att se dig lyckas och nå ditt mål!

Klassisk massagebehandling 30 min, 45 min, 60 min eller 75 min

För dig som vill ha en genomgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen. Ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och stelhet. I en del av våra massagebehandlingar använder vi även silikonkoppar som ett komplement. Allt i samråd med din terapeut.

30 min 450 kr, 5-klippkort 1890 kr

45 min 590 kr, 5-klippkort 2690 kr

60 min 690 kr, 5-klippkort 2990 kr

75 min 790 kr, 5-klippkort 3490 kr (topp till tå)

Kurs i individuell sorgbearbetning

Att känna sorg efter en förlust är normalt och naturligt. Däremot saknar de flesta av oss kunskap om hur man genomför ett sorgearbete. Det finns det en massa myter och rädslor kring sorg i vårt samhälle. Bristande kunskap och isolering är de två främsta anledningarna till att sorgen förblir oförlöst.
Sorg är den normala och naturliga känslomässiga reaktionen på en förändring av något slag. Dödsfall och skilsmässor är kanske de situationer som vi oftast tänker på i samband med ordet sorg men även separationer, övergrepp, relationsproblematik, sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet inte blev som man hade tänkt sig kan vara andra exempel på förluster som kan orsaka sorg. Utbrändhet och utmattningsdepression bottnar också ofta i sorg.

Iréne erbjuder nu ett program för Individuell Sorgbearbetning för hur du kan bearbeta och förlösa din sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Programmet innebär inte terapi, utan är ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda stöd så att du kan genomföra din egen bearbetning.

Handlingsprogrammets kursmaterial

Kursmaterialet för Individuell Sorgbearbetning är utvecklat av John W James och Russell Friedman som under de senaste 30 åren personligen hjälpt fler än 25 000 sörjande. År 2001 togs metoden till Sverige av Anders Magnusson efter att han fått egen hjälp av metoden. Anders grundade då även Svenska Institutet för Sorgbearbetning (www.sorg.se), politiskt och religiöst obundet, med målet att hjälpa så många sörjande som möjligt med sorgbearbetning. På hemsidan www.sorg.se/pressklipp kan du se vad som skrivits om metoden. Där finns även TV- och radioinslag. På hemsidan www.sorg.se/referenser kan du se vad andra tyckt om metoden.

Det här är ett individuellt program för känslomässig läkning efter dödsfall, separationer och andra förluster.

Praktiskt information

Kurslängd och start: 8 veckor. Dag/tid efter överenskommelse. Möte 60-90 min/vecka, 1-2h för hemuppgift.
Plats: Må Bra i Riksby, Riksbyvägen 19b eller annan plats efter överenskommelse.

Kostnad: Första tillfället just nu 390 kr (ord.pris 590) där du kan känna på om det här är något för dig.
Resterande 7 tillfällen 3790 kr inkl litteratur och kursmaterial, värde 250 kr.

 

Boka här på hemsidan eller kontakta:
Iréne 070-561 83 38, irene@mabrairiksby.se

Koppningsmassage 30 min

För dig som vill få en djupare genomgång av kroppen. Koppning är ett alternativ till massage där du ökar genomströmningen och cirkulationen i kroppen samtidigt som du får mjukare muskler. Kroppen får sig en ordentlig genomkörare och du känner dig väldigt avslappnad. Koppningsmassage är även effektivt på celluliter och hudbristningar och du kan använda en speciell ansiktskopp vid din dagliga hudvårdsrutin i ansiktet.
Att koppa kroppen vid olika former av besvär är en gammal tradition som mer och mer
kommit tillbaka. Denna metod är enkel, skön och effektiv. Koppning kan ges lokalt eller i samband med massage. En enkel koppningsbehandling 30 minuter inleds med en kortare massage. Därefter använder vi glaskoppar som vi eldar i för att att skapa ett vakum i koppen och på så sätt få fast koppen på kroppen. Kopparna får sen sitta 10-20 minuter.

Bra​ ​användningsområden​ ​när​ ​det​ ​kommer​ ​till​ ​koppning:
* Avlägsnar slaggprodukter
* Ökar blodcirkulation
* Muskel- och ledsmärtor
* Svullna och stickande ben
* Stelhet
* Avslappning
* Stress
* Boosta Immunförsvaret
* Minska rynkor
* Fastare hud
* Cellulitbehandling

Vattenkoppning
* Torrhosta
* Astma

30 min 490 kr, 5-klippkort 2190 kr

Du bokar din Koppningsmassage direkt med Maria på maria@mabrairiksby.se eller 0736-758 258

Effective Touch Body Massage

En härligt skön massage där det fokuseras speciellt på rygg och nacke då det ofta är där som stress och spänningar leder till obehagliga muskelspänningar, blockeringar och problem med rörligheten. Vid segment terapi får bindväven längs ryggraden en intensiv manuell stimulation. Via nervbanor anslutna till vävnaden får alla organ en positiv stimulans vilket ger en intensiv holistisk känsla av välmående samtidigt som spänningar släpper.

Ricky Welch, en sjukgymnast i Hollywood som de flesta skådespelarna står i kö till, har utvecklat den här härliga massagen som kombinerar traditionella metoder med modern teknik.

Babor har tagit fram oljorna baserade på styrkan hos uråldriga växter ex stamcellsextrakt från champagnepäron och tyskoxel men även mimosa, apelsin, bärnsten och lavendel m.fl., med den senaste forskningen. Det finns fyra olika oljor som man väljer efter årstid och vad man själv dras till. Det kan vara uppstramande och figurformande för kroppen, uppiggande och vitaliserande, avkopplande och lugnande eller balanserande och stärkande.

60 min 690 kr, 5-klipp 2990 kr

 

Boka här på hemsidan eller kontakta:
Suzanne 070-769 23 17, suzanne@mabrairiksby.se

Kati chikitsa – ryggbehandling 30 min eller 60 min

Kati chikitsa är en traditionell ayurvedisk ryggbehandling med lätt oljemassage och värmebehandling över axlar och rygg. Behandlingen avslutas med att ryggen masseras med varma tygbollar fyllda med örter och oljor. Den här behandlingen är som balsam för stela ryggar och axlar.

30 min 390 kr, 5-klippkort 1790 kr

60 min 590 kr, 5-klippkort 2690 kr

Marmabehandling – 60 min inkl hälsoanalys

Marmapunkter är ställen där förbindelsen mellan sinne och kropp är extra livaktig. De står även i kontakt med andra delar av kroppen. Stress och orenheter sätter sig i marmapunkterna. Under behandlingen stimuleras dessa punkter med speciellt utvalda eteriska oljor som masseras in med mycket lätt beröring. Djupt avslappnande och balanserande för sinne och kropp. Stimulerar kroppens egen självläkningsprocess.

60 min 590 kr

Shiroabhyanga – huvudmassage 30 min

Shiroabhyanga är massage av huvud, ansikte, nacke och skuldror. Ges med eller utan varm sesamolja. Behandlingen löser upp stress och lättar spänningar som lagrats. Därigenom motverkas huvudvärk och värk i nacke och skuldror. Shiroabhyanga stimulerar cirkulationen i huvudet och lugnar sinnet och tänkandet. Klarheten i sinnet ökar.

30 min 390 kr, 5-klippkort 1790 kr

Vishesh – kraftfull helkroppsmassage 60 min

Vishesh är en lite kraftigare helkroppsmassage där trycket ökar jämfört med abhyanga. Vishesh har abhyangans effekter men kan också lösa djupt liggande spänningar. Det ökade trycket i de svepande rörelserna stimulerar musklerna. Behandlingen förbättrar cirkulationen och frigör slaggämnen på djupet. Avslappnande och skön för den som känner sig tung i kroppen.

55 min 590 kr, 5-klippkort 2690 kr

Garshan – helkroppsmassage 60 min

Grashan är en helkroppsmassage som renar lymfsystemet och ökar förbränningen i fettvävnaden. Den förbättrar matsmältningen, ämnesomsättningen och cirkulationen samt motverkar celluliter och trötthet. Behandlingen avslutas med en oljemassage. Garshan är en utmärkt behandling vid kapha-obalanser samt då mycket slaggprodukter ansamlas i kroppen. Massagen inleds med 30 min skrubb med sidenhandskar som får igång förbränning.

60 min 590 kr, 5-klippkort 2690 kr

1 2 3 4