Category Archives: Blogg

Bästa tiden att vila och fylla på förråden till våren

Det kan kännas konstigt att säga att vi ska vila nu när de flesta varit lediga under julen men man kan likna det med gräset under snön. Det ligger där och vilar upp sig och samlar styrka för att kunna växa när snön smält och våren stormar in. Vi funkar likadant. Om vi verkligen fyller på förråden nu och vilar upp oss kommer vi med största sannolikhet få en kraftfull och produktiv vår. Om vi däremot gör slut på alla reserver redan nu kan våren lätt kännas tung och deprimerande eftersom vi saknar kraften att göra det vi vill. Så samla kraft och spar energin till när du behöver den bättre och ägna dig åt det du gillar bäst så lägger du en bra grund för ett 2016 som blir som du vill ha det.

Vi på Må Bra i Riksby hjälper dig gärna att fylla på förråden så kom till oss. Vi tar hand om dig!

Har du använt ditt friskvårdsbidrag?

Friskvårdsbidraget har uppkommit för att du som anställd ska kunna ta lite extra hand om dig själv. Alla arbetsplatser har olika regler för hur mycket den anställda får samt vad man får använda sitt bidrag till men enligt Skatteverket får du använda det till både träning och behandlingar.

Många arbetsgivare vill få in alla kvitton för friskvårdsbidrag i början på december så se till att få ditt kvitto så snart som möjligt. Vill du använda det på behandlingar hos oss hör du enklast av dig på info@mabrairiksby.se så skickar vi en faktura som du kan lämna in. Våra klippkort är giltiga i 1 års tid. Vi är även kopplade till Friskvårdschecken/Actiway.

Använd ditt friskvårdsbidrag och ta hand om dig!

Håll dig frisk i jul

Hej!

Det är många som varit sjuka under hösten och det har ofta varit långdragna förkylningar som vägrar släppa. Här kommer några råd till dig som vill “mota olle i grind” och slippa förkylningarna under julen.

1. Drick mkt vatten, gärna varmt för att smörja tarmarna och driva ut bacillerna.

2. Skydda kroppen från kyla och vind. Kyla kommer in i kroppen bakifrån och underifrån och är du tom på energi tar den sig lättare in eftersom immunförsvaret är tillfälligt nedsatt. När kylan väl tagit sig in skapar den lätt smärta och förkylning så skydda kroppen med varma kläder, halsduk och varma skor. Har du dragit inne bör du ha tofflor, kofta och en tunn halsduk på dig även inomhus.

3. Har du redan drabbats eller känner att det är på väg bör du dricka mycket varmt vatten (37 grader uppkokat) och vila mycket. Gå inte till jobbet om du känner dig hängig – vila istället så blir du frisk! Vi har ett superbra förkylningste och en örtmedicin som är toppen att ta vi första sjukdomskänsla. Dom kan du läsa mer om här och här.

Ta hand om dig!

Höstens nedåtgående energi lyser upp vår väg

När hösten kommer är det många som känner hur energin går nedåt, både i naturen och hos oss själva. Det är en naturlig process som vi kan utnyttja till att vila mer. Många har lätt för att känna sig deprimerade och låga den här tiden. Känslan av att inte veta vad man ska göra med sitt liv är vanlig. Nu är en bra tid att skala bort det du inte behöver för att lättare kunna se vart just din stig leder. Ibland har vi svårt att urskilja det när vi är omringade av för många störningsmoment. Så skala av, njut och känn efter vad framtiden har på gång för just dig!

Idag är vi med på O’Sofinas härliga catwalk

För tredje gången är vi med på O’Sofinas catwalk på Drottningholms Golfklubb. Det är ett inspirerande och roligt event där klädbutiken O’Sofina visar upp höstens och vinterns mode. Hela lokalen är fylld med glädje och Lotta inspirerar som vanligt med sin kunskap och sin rappa tunga om kläder och allas våra nojor över våra kroppar.

Kroppen är fantastisk och vi mår som bäst när vi känner oss bekväma och snygga både på insidan och utsidan. Vi ser fram emot två härliga dagar med O’Sofina-gänget!

Vi går in i sommarmood

vi tar hand om dig

Hej!

Efter en härlig vårtermin går vi nu in i sommarmood på Må Bra i Riksby. Vi terapeuter kommer arbeta olika veckor så vill du boka tid gör du det enklast genom att gå in på vår bokningssida eller maila oss på våra respektive mailadresser som startar med vårt förnamn, se exempel här: förnamn@mabrairiksby.se.

Vet du inte vem du vill maila kan du maila oss på info@mabrairiksby.se så ser vi till att rätt terapeut får det mailet.

Stort tack för det här terminen och varmt välkommen till oss i sommar eller till hösten. Du kan redan nu boka in vårt öppet hus måndag 7:e september 17-20.

Vi hörs!

Dags att varva ner…

Nu har sommaren kommit och många känner att det är mycket som ska hinnas med innan semestern. De flesta av oss kör på med full fart till sista arbetsdagen. Det som ofta händer då är att vi börjar semestern utmattade. En del får migrän och andra känner helt enkelt att kroppen inte orkar med.

Försök istället börja varva ner redan nu. Måste verkligen allt hinnas med innan semestern? Gör en prioritetslista. Vilka saker brinner och vilka kan göras efter sommaren? Gör det akuta först så du kan bocka av det. Kanske det som finns kvar på listan inte känns lika betungande sen?

Vi tror ofta att allt vilar på just våra axlar men vi har ofta människor runtomkring som gärna hjälper oss. Finns det någon som kan hjälpa dig?

Kom ihåg att livet pågår just nu och njut så mycket det bara går för livet är underbart!

1 9 10 11 12