Just nu skrivs det mycket om vad som händer när vi dricker energidrycker. Johanna Bjurström har skrivit ett intressant inlägg om hur energidrycker påverkar vår kropp. Du kan bland annat påverka dina binjurar negativt och stressa kroppens organ. Läs inlägget här.
Hej!
Det är nog många som kan känna igen sig i att man någon gång (eller alltid) blivit sjuk när man kommit hem till kalla Sverige efter att ha varit i ett varmt land. Vi brukar säga att vi blivit sjuka på flygplanet. Det var ju den där personen som satt och hostade hela vägen hem…
Österländsk medicin kan förklara fenomenet på följande sätt:
När vi är i ett kallt klimat är våra porer stängda för att skydda kroppen mot kyla och andra externa patogener. När vi är i ett varmt klimat är våra porer öppna så vi inte ska bli överhettade. Detta fenomen är livsviktigt för vår överlevnad. I modern tid har vi lätt att resa mellan olika temperaturer och vår kropp har inte alltid så lätt att snabbt anpassa sig till det nya.
När vi flyger från ett kallt till ett varmt land tar det några dagar för kroppen att anpassa sig. När vi sen flyger hem igen från det varma till det kalla har vi ofta vidöppna porer tills kroppen anpassat sig till kylan igen och stängt porerna. Då gäller det att skydda kroppen på annat sätt exempelvis genom många lager med kläder. Det är vi dock generellt inte särskilt bra på att göra här i Sverige så vi kommer hem med vidöppna porer och bjuder lätt in de externa patogenerna och blir då sjuka. Vi får kyla och vindtecken såsom frossa, feber, förkylning och halsont.
Men det går som sagt att hjälpa kroppen att stå emot en attack genom att skydda sig och hålla sig varm.
Lycka till!
Jag träffar otroligt många just nu som lider av huvudvärk, yrsel eller illamående. Jag har med åren upptäckt att samma sak händer varje år när våren kommer. Enligt österländsk medicin förändras vi tillsammans med årstiderna och med våren kommer en starkt uppåtgående energi. Många känner att de blir piggare och har mer lust att hitta på saker samtidigt som andra kan känna en frustration av att inte hinna med eller ha tillräckligt med ork för att ta hand om allt de vill.
Enligt österländsk medicin har vi olika meridianer och organ som tillhör varje årstid. Till våren hör levermeridianen. För att balansera levermeridianen och hålla ett fritt flöde av qi i kroppen måste vi jobba på vår andning. Vi bör andas med magen och försöka hålla stressen borta så vi kan fortsätta hålla ett fritt flöde.
När levermeridianen kommer i obalans får vi problem med vår andning och vi kan lätt få bland annat huvudvärk, illamående, yrsel och frustration.
Om du redan testat att dricka mer vatten och huvudvärken fortfarande är kvar kan du alltså jobba mer på din andning för att se om huvudvärken försvinner.
Det bästa är att göra en kort andningsövning varje morgon eller kväll. En bra början är att du avsätter fem minuter varje dag där du sitter ner och håller händerna på magen och andas så magen rör sig. Gör det varje dag och njut av att du gör någonting som din kropp mår bra av. Vill du ha ännu mer hjälp kan vi såklart hjälpa dig med akupressur eller akupunktur.
Lycka till!
Läs den senaste debattartikeln som Svenska Akupunkturförbundet skrivit i tidningen Hälsa. Den handlar om att Friskvårdsportaler, vars affärsidé är att profitera på småföretagare, håller på att ta kontroll över hela branschen. En viktig fråga att väcka och debattera som påverkar alla småföretagare som jobbar med hälsa.
Svenska Akupunkturförbundet har gjort en ny film som på ett lätt sätt förklarar vad Traditionell Kinesisk Medicin och Akupunktur är. Se den och sprid den!
Akupunktur stödjer naturlig läkning.
Du kan få Akupunkturbehandling för hälsa och välmående på Må Bra i Riksby. Vi kan hjälpa dig med en mängd olika besvär med hjälp av akupunkturbehandling, inklusive migrän, sömnproblem, stress, ryggproblem, klimakteriebesvär, yrsel, irriterad tarm, huvudvärk, tennisarmbåge, astma, hudproblem, frozen shoulder, infertilitet, magbesvär, smärta, och mycket mer.
Akupunkturnålen är ett kraftfullt verktyg som hjälper kroppen att hjälpa sig själv och återställa balansen. Vi strävar alltid efter att hitta den underliggande orsaken till dina besvär och behandlar utifrån det för att ge dig möjlighet att bli av med dem på lång sikt.
Antal behandlingar som krävs varierar kraftigt beroende på din specifika problematik och hur länge du har haft besvären. Många av våra klienter upplever dock en förbättring redan efter några få behandlingar. Vi erbjuder Akupunkturbehandling för hälsa och välmående på Må Bra i Riksby.
För att sammanfatta kommer här några effektiva sätt att använda Akupunktur.
Varmt välkommen till vårens öppet hus på Må Bra i Riksby. Nu finns det bara några få platser kvar, först till kvar.
Vi kommer erbjuda olika behandlingar varje timme. Boka här.
15-16 Akupunktur, Akupressur, Koppning, Massage, Tuina-massage (Maria, Suzanne, Jörgen)
16-17 Akupunktur, Akupressur, Massage, Koppning, Tuina-massage (Maria, Suzanne, Jörgen)
17-18 Akupunktur, Akupressur, Massage, Koppning, Tuina-massage (Maria, Suzanne, Jörgen, Therese)
18-19 Rosenmetoden, Massage, Koppning, Akupunktur (Dorrit, Therese, Maria)
19-20 Rosenmetoden, Massage, Koppning, Akupunktur (Dorrit, Therese, Maria)
Du bokar in dig under en timme dvs kl 15, 16, 17, 18 eller 19. Under den timmen får du prova våra olika behandlingar. Du kommer alltså den tiden du bokat och provar våra behandlingar under den timmen. Endast ett fåtal platser per timme så boka din plats redan nu!
Kostnad: Gratis
Varmt välkommen!
Boka en massage med Therese för avslappning.
– Ökar blodcirkulationen
– Stärker immunförsvaret
– Ökar koncentrationen
– Motverkar stress
– Ökar kroppens allmänna välbefinnande och oxytocin
Alla blir vi förkylda då och då. Särskilt när vi har mycket för oss, dvs när det verkligen inte passar att lägga sig ner och vila i några dagar. För det är ofta det vi behöver. Förkylningens tre budord är Vila, Vatten och Värme.
Förutom det kan du också prova dessa tre tips:
LÖK.
Vår vanliga gula lök har det aktiva ämnet flavonoider och det svavelaktiga ämnet allicin. Lök har bakteriedödande egenskaper och är bra mot inflammationer. Så här kan du göra: Halvera en lök (du behöver inte ens skala den) och lägg på ett fat i sovrummet, med den flata sidan uppåt. Under tiden du sover, kommer lökens aktiva ämnen att spridas i luften och till dig via dina andningsorgan och på så sätt stärka ditt immunförsvar.
C-VITAMIN
Vitamin C stärker immunförsvaret och är en god hjälp i förkylningstider. Ett tips är att köpa askorbinsyra på hälsokostaffär eller i en vanlig livsmedelsaffär. Då är du redo när förkylningen kommer och kan ge dig själv C-vitamin i koncentrerad form. Dosering: 1-2 tsk blandat med vatten i omgångar, flera gånger om dagen (du märker om du tar för mycket, helt enkelt genom att du då blir lös i magen).
TIMJAN
Timjan innehåller tymol, en flyktig olja med antiseptiska egenskaper. Örten är bra vid förkylningar eftersom den sägs ha bakteriehämmande egenskaper. Använd timjan vid hosta, infektioner och inflammationer.
Tips på en timjankur: Tag 2 tsk timjankrydda (helt vanlig timjan från ditt kryddförråd) och låt det dra 5-10 minuter i kokhett vatten. Sila bort kryddorna och drick långsamt. Du kan brygga och dricka detta te tre gånger om dagen under förkylningen.
Då har du chansen att prova på en timmes behandling för halva priset 245 kr under januari och februari. Boka hos Dorrit här eller ring henne på 070-776 56 05.
Rosenmetoden är en mjuk, kraftfull och djupgående behandlingsform för dig som lider av fysisk smärta, muskelspänningar, begränsad andning, sömnproblem, svårigheter att koppla av i vardagen och har en önskan om större kroppsmedvetenhet, avslappning och bättre kontakt med dina känslor.
Kundrecension om Rosenmetoden hos Dorrit:
“Jag fick prova på Rosenmetoden på ert öppet hus. Det hände mycket i kroppen under behandlingen och jag har nu bokat in mig på en ordinarie behandling. Jag var glad att jag fick prova på Rosenmetoden, det känns som den behandlingen verkligen passar mig.”
-Sara-
“Jag har varit några gånger hos Dorrit. Hon gör ett fantastiskt jobb. Hon är lyhörd och inkännande och jag upplever en väldigt bra effekt av hennes metod.”
-Jeanette-
Behandlingen utförs i januari eller februari. Boka din behandling redan nu.
Här kan du läsa mer om rosenmetoden.
Minns du det du lärde dig i skolan om varför vi firar jul?
Kanske gör du det eller så har det fallit i glömska som många andra saker vi lärde oss under alla åren i skolan. Det kanske inte ens är särskilt viktigt för oss längre.
Så varför firar du jul?
Är det viktigaste för dig att allt ska hinnas med innan julafton? Att allt ska vara så perfekt som möjligt? Att ditt hem ska vara skinande rent? Att alla ska få allt dom önskat sig i julklapp? Att allt ska vara precis som det alltid varit?
Eller är det helt enkelt så att du tycker att julen en fantastiskt fin tradition där du får en chans att vara nära dina kära.
Mitt i all stress och press är det alltid viktigt att vi stannar upp och frågar oss varför vi gör på ett eller annat sätt. Så länge det känns rätt i magen och du är sann mot dig själv är det bara att köra på. Men känner du att du försöker slå knut på dig själv för att vara alla andra till lags kan det vara dags att dra i handbromsen.
Vi har bara ett liv så passa på att göra det du mår bra av och att njuta fullt ut.
Våra ledord under julen:
Stanna upp. Sätt dig. Andas. Njut.
God Jul!