Category Archives: Framsidan

Triggerpunktsbehandling 30 min, 45 min eller 60 min

För dig som känner att du lider av många stela och ömma punkter i rygg, axlar och nacke. Det finns triggerpunkter på hela kroppen och när de aktiveras kan man känna en ökad ömhet och smärta. Att behandla dessa punkter kan mjuka upp kroppen och ge en skön och behaglig känsla. Många med triggerpunktsproblem kan uppleva en spänningshuvudvärk och även det kan vi behandla. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan därför variera från gång till gång.

30 min 490 kr, 5-klippkort 2190 kr

45 min 690 kr, 5-klippkort 2990 kr

60 min 790 kr, 5-klippkort 3490 kr

Sömn

Många människor lider i det tysta av olika typer av sömnproblem. En del kan ha svårt att somna medan andra vaknar mitt i natten. Vissa måste gå upp och kissa medan andra helt enkelt inte kan somna om. Symtomen kan se olika ut och ha olika orsaker men gemensamt för oss alla är att sömnen är livsviktig.

Under natten sker vår återhämtning och reparation från dagen innan. För att vi ska vakna varje morgon och känna att vi är fulla av energi behöver vi en god natts sömn. Hur många timmar man bör sova kan såklart vara individuellt men de flesta mår som bäst av minst 7-8 timmars sömn.

När vi behandlar sömnproblem med österländsk medicin gör vi alltid en ordentlig anamnes. Vad beror sömnproblemen på och vilka meridianer är påverkade. Man kan aldrig säga exakt hur många behandlingar som behövs men en bra grundregel är att börja med ca 5 behandlingar för att ge kroppen en bra start att förändra sitt sömnbeteende.

”En dag såg jag en skylt om ett ställe som kunde hjälpa till vid sömnproblem. Jag ringde direkt och tänkte att jag inte har något att förlora. Jag hade haft problem med sömnen i över tio år och som med allt annat hade jag vant mig men att aldrig känna sig helt utvilad och att varje kväll känna en oro över att inte kunna somna är otroligt utmattande.

Jag hade aldrig provat akupunktur och var lite rädd för nålarna men de kändes knappt och det tog inte många behandlingar innan jag somnade på behandlingsbänken. Efter fem behandlingar hade jag reducerat min insomningsperiod från en och en halv timme till tjugo minuter. Det kändes fantastiskt. Jag förbättrade mina förutsättningar hemma genom att få det helt tyst när jag skulle sova samt tog bort all elektronik på senare delen av kvällen. På så sätt bidrog jag själv till att få ett ännu bättre resultat.”
-Frida-

Boka behandling hos Caroline

Caroline är Massageterapeut och Hälsopedagog och kommer till en början erbjuda klassisk massage, avslappningsmassage, idrottsmassage och triggerpunktsbehandling på onsdagar. Du kan alltså få både en lugn och skön behandling och en mer behandlande massagebehandling hos Caroline. Boka här.

Migrän

Många människor lider av migrän i denna tid av stress. Det finns många olika förklaringar till varför migrän uppstår och alla påverkas olika av stress och press. En del får kanske problem med magen och huden medan andra kan få problem med sömnen eller hjärtat. Det som binder samman dessa problem är att det ofta inte syns utanpå utan många lider i det tysta och försöker få en normal vardag trots den stora smärtan. Alla med huvudvärk och migrän kan ha olika symtom, en del får synbortfall och måste ligga i ett mörkt rum medan andra kan häva udden av smärtan med värktabletter och ändå gå till jobbet. Vissa vaknar med smärtan medan andra oftare får den senare på dagen eller till helgen. Kvinnor kan märka en ökad känslighet runt mens eller ägglossning.

Många tar till värktabletter för att lindra smärtan men väldigt få upplever en förbättring på lång sikt. Vi på Må Bra i Riksby träffar en hel del som haft migrän i många år och som har hankat sig fram men inte hittat en bra lösning till sina problem. Detta påverkar naturligtvis de själva men även deras nära och kära samt deras arbete.

”När jag träffade Malin hade hon haft migrän i 12 år. Det startade efter hennes andra graviditet och symtomen hade gått upp och ner under åren. Hon hade ätit värktabletter minst varannan dag men det sista halvåret märkte hon en försämring av värktabletterna och hon hade nu ingen lindring att ta till. Hennes kropp var trött och hon hade en uppgiven känsla av att hon alltid skulle behöva ha det så här. Hennes familj var förstående men hennes man tyckte givetvis det var tröttsamt att alltid höra att hon hade ont och var så trött.
Jag behandlade henne med Akupunktur och redan efter första behandlingen kunde hon sluta helt med värktabletterna. Hon kände fortfarande av en lågt molande smärta i huvudet men den var ändå okej att leva med. Efter fem behandlingar hade hon inte haft ett enda migränanfall och den molande smärtan var även den borta. Hon kom på sig själv med att längta till behandlingen eftersom hon upplevde den så avslappnande och skön. Hon försökte följa råden hon fått som bland annat var att hålla nere stressen och vila mycket. Efter varje behandling lät hon kroppen arbeta ifred genom att vila och dricka mycket vatten. Efter tio behandlingar var hon smärtfri större delen av tiden och om hon fick huvudvärk någon enstaka dag kunde hon enkelt härleda det till gårdagens stress. När vi uppnått ett bra resultat fortsatte vi behandlingen ca en gång i månaden för att hjälpa och påminna kroppen om hur balansen skulle upprätthållas samt för att hon mådde så bra av behandlingarna och kände ett stort inre lugn.”

-Maria-

Vid österländsk medicin och akupunktur angriper vi problemet både från grunden och för att dämpa symtomen. Vi ställer en diagnos och behandlar de meridianer där problemet sitter. Vi hjälper kroppen att hjälpa sig själv genom att återställa balansen. För att vi ska få långvariga resultat är det viktigt att vi kombinerar behandlingen med de egenvårdstips du får med dig. Det kan röra sig om kostråd, andningsövningar, avslappningsövningar och andra små tips och trix. Tillsammans kan vi göra så du får en skön och smärtfri vardag.

Se våra olika paket för specifika problem.

Friskvårdsbidrag på jobbet

Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss? Vi kan enkelt skicka faktura till ditt företag eller ta emot Actiway. Friskvårdsbidraget är en fantastisk förmån som vi alla bör utnyttja för vårt eget välbefinnande. Har du några frågor kan du höra av dig på info@mabrairiksby.se.

Varmt välkommen till oss!

Vad är Akupressur?

Akupressuren används idag mer och mer inom många olika områden. Den kommer från den Österländska medicinen och hjälper människor världen över att må bra.

Du kan du få en behandling med Akupressur men du kan även få med dig tips på en del bra punkter som du kan trycka på själv hemma.

Utan att tänka på det sitter vi ofta och masserar olika punkter på kroppen. Vi kanske inte alltid vet varför vi trycker just där förutom att det känns bra. Genom att få en större förståelse för vad de olika punkterna gör kan vi mer aktivt hjälpa kroppen vid olika tillstånd av obalans.

Lär dig mer om historien bakom Akupressur in den här drygt 3 minuter långa filmen.

Coachningerbjudande hos Suzanne just nu – först till kvarn!

Vad/Vem styr ditt liv?

Du själv? Omständigheterna? Familjen? Vännerna?

Har du tid och ork att göra det du vill? Lever du det liv du vill leva? Vill du förändra något i ditt liv eller lever du ditt liv precis som du vill – varje dag? Med rätt coaching så kan du faktiskt förändra dig själv och ditt liv!

Suzanne går en utbildning i coaching (ACC, mindfullness, självkänsla, stress) hos Kjell Haglund, Livscoachakademin. Just nu kommer hon att erbjuda elevbehandlingar till 10 personer.

Tillsammans hittar vi det du vill förändra i ditt liv.  Vi nystar upp hur din inre sanning ser ut, vad du verkligen vill göra, hur du vill leva och hur du kan göra förändringar. Det är du som gör jobbet men Suzanne finns där och stöttar dig och ställer rätt frågor så att du lättare får klart för dig vad ditt nästa steg är på vägen mot det liv du vill leva.

1 session á 60 min – 200 kr

3 sessioner á 60 min – 500 kr

Suzanne har även ett unikt erbjudande med sessioner på 60 min coaching + 60 min Healingmassage/Effective Touch Body Massage/Akupressur, för att du verkligen ska komma ner på djupet och få/hitta balansen i ditt liv.

1 session á 120 min – 790 kr (långtidssjukskrivna/studenter 690 kr)

3 sessioner á 120 min – 2250 kr (långtidssjukskrivna/studenter 2000 kr)

Specialerbjudande till pensionärer, långtidssjukskrivna och studenter

På tisdagar mellan kl 10-14 kan du som är pensionär, långtidssjukskriven (längre än 3 månader – ring och prata med Suzanne, allt är inte hugget i sten 😊) eller student få 60 min akupressur och/eller valfri massage till ett rabatterat pris – 490 kr (ord. 690 kr).

Erbjudandet gäller vardagar mellan 10-14 hos Suzanne.

Boka din behandling här och ange om du är pensionär, långtidssjukskriven eller student.

Akupressur inkl Tuina-massage 45, 60 eller 75 min

Akupressur är en behandlingsmetod där vi med fingrarna trycker milt och bestämt på akupunkturpunkter. Behandlingen har samma bakgrund som österländsk akupunktur men skillnaden är att vi inte använder några nålar. Vi ser till hela människan och vi behandlar inte bara symtomet utan även orsaken. Behandlingen kan ges både i förebyggande och behandlande syfte.

Vi strävar efter att återskapa balansen och cirkulationen i kroppen och att stimulera kroppen till att självläka. Efter behandlingen känner sig de flesta avslappnade eftersom vi till stor del lösgör spänningar och blockeringar.

Med akupressur kan vi hjälpa till vid exempelvis stressrelaterade symtom, huvudvärk, migrän, allergier, PMS, klimakteriebesvär, menstruella problem, sömnlöshet, magproblem, kroniska spänningar i kroppen, smärta i rygg, axlar, nacke, musarm, tennisarmbåge, torr hud, håravfall, kroniska besvär och inflammationer. Hur många behandlingar som behövs är olika beroende på problem och hur länge du haft dem.

För bästa resultat kombinerar vi akupressur med Tuina-massage som är en mycket kraftfull och djupgående massage. Den ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen, minskar svullnader, förbättrar blodcirkulationen och löser upp blockeringar samtidigt som den ger avslappning och energi. Oftast ger vi massage på ryggen men vi kan även behandla ben, axlar, nacke, armar och mage. Vill du har helkroppsmassage väljer du 75 minuter.

45 min 490 kr (konsultation och behandling)

60 min 690 kr, 5-klipp 2990 kr

75 min 790 kr, 5-klipp 3490 kr (helkropp)

 

Boka här på hemsidan eller kontakta:
Suzanne 070-769 23 17, suzanne@mabrairiksby.se

1 2