Category Archives: Framsidan

Lider du av migrän? Behandling som kan hjälpa:

Lider du av migrän?

Migrän är en utmanande åkomma som kan påverka livskvaliteten avsevärt. Lider du av migrän? Traditionell behandling fungerar inte för alla men det finns alternativa behandlingar som har visat sig vara effektiva för många – Akupunktur, Kraniosakral terapi och Akupressur. Det är viktigt att ta med sig att man kan bli kvitt sina migränsymtom även om det kan ta tid.

Akupunktur för att lindra migränsmärta:

Akupunktur, en antik kinesisk terapiform, innebär att tunna nålar placeras på specifika akupunkturpunkter i kroppen. Genom att stimulera dessa punkter balanseras kroppens energiflöde och smärta lindras. Det finns akupunkturpunkter som är särskilt effektiva för att behandla migrän och huvudvärk. Akupunktur har visat sig vara effektiv för att minska din migrän både på kort och lång sikt.

Kraniosakral terapi för migränlindring:

Kraniosakral terapi är en mild och skonsam behandlingsmetod som syftar till att återställa balansen i ryggraden och skallen. Terapeuten använder lätt beröring för att frigöra spänningar och blockeringar i kroppen, särskilt i huvud, nacke och axlar. Dessa områden är ofta kopplade till migränsymtom, och kraniosakral terapi kan vara till stor hjälp för att minska smärta och obehag.

Akupressur för migränhantering:

Akupressur involverar att trycka på specifika punkter på kroppen för att främja energiflödet genom kroppens meridianer. Det finns akupressurpunkter som är särskilt effektiva för att behandla migrän och huvudvärk. Genom att regelbundet använda akupressur på dessa punkter kan du minska både frekvensen och intensiteten av dina migränanfall.

Akupunktur, Kraniosakral terapi och Akupressur är extremt effektiva behandlingsmetoder som kan hjälpa dig bli av med din migrän. Dessa terapier fokuserar på att återställa kroppens naturliga balans och kan erbjuda en förbättrad livskvalitet. Om du lider av migrän, överväg att konsultera en erfaren terapeut inom någon av dessa metoder för att se om de kan ge dig lindring och hjälpa dig att minska dina besvär.

Här kan du läsa mer om:
Akupunktur
Kraniosakral terapi
Akupressur

Boka din behandling här.

Obalans i lymfsystemet och behandlingsmetoder

Obalans i lymfsystemet och behandlingsmetoder

Förstå Lymfsystemet och Behandling av Svullnader

Om du känner dig trött, tung i kroppen eller lider av svullnader kan det bero på en obalans i ditt lymfsystem. Mer än 250 miljoner människor uppskattas vara drabbade av lymfödem vilket är en kronisk och ihållande svullnad som kan påverka olika delar av kroppen. Massageterapeuten Maria Sahlberg ger oss en insikt i lymfsystemet och delar råd om hur du kan behandla olika symtom. Lära dig mer om balans i lymfsystemet och behandlingsmetoder.

Funktionen av Lymfsystemet

Lymfsystemet består av lymfkärl och organ som har som huvuduppgift att transportera överskottsvätska och stödja kroppens försvar mot virus och bakterier. När vi får en obalans i lymfsystemet kan det leda till olika sjukdomar. Vi kan få lymfom, lymfödem och svullna lymfkörtlar.

Behovet av Manuell Hjälp

“Vårt lymfsystem saknar ett eget pumpande hjärta för att driva lymfvätskan. Den förflyttar sig med egna rörelser och andning och ibland behöver det manuell hjälp för att upprätthålla normal funktion.”

Egenvårdstips för Lymfsystemet

Det finns flera tekniker, inklusive lymfflödesmassage, som du kan använda hemma för att stimulera ditt lymfsystem. Såsom djupandning, ängelvingar och mjuka strykningar på kroppen är några exempel.

Råd om Hemmabehandling

“Efter djupandning kan du börja med mjuka strykningar på benen, låren och ljumskarna för att skapa en lätt töjning i huden och bindvävnaden. Det är viktigt att alltid stryka uppåt mot hjärtat men om du har svullnader i ansiktet är det bäst att försiktigt stryka nedåt mot hjärtat istället.”

Du kan förstå och vårda ditt lymfsystem bättre och på så sätt förbättra din hälsa och minska besvär som svullnader. Obalans i lymfsystemet och behandlingsmetoder. Kontakta oss för mer information om lymfsystemets betydelse och behandlingsalternativ.

Läs gärna hela artikeln Aktivera ditt lymfsystem med enkla övningar där Maria berättar mer om lymfsystemet, vad du kan göra själv och du kan även passa på att titta på video med olika övningar.  

Läs mer om vår lymfflödesmassage här.
Boka din behandling här.

Akupunkturbehandling – hur går det till

Akupunkturbehandling för hälsa och välmående på Må Bra i Riksby

Akupunkturbehandling – hur går det till

För att du ska känna dig trygg och säker ska du alltid se till att du får behandling av en Akupunktör som är medlem i Svenska Akupunkturförbundet. Vi använder tunna nålar som sätts in i specifika punkter på kroppen. Här är en översikt över hur en typisk akupunkturbehandling går till:

  1. Bedömning och konsultation: Innan behandlingen börjar gör din Akupunktör en anamnes. Ni kommer prata om dina symtom, medicinsk historia och eventuella mål du har för behandlingen. På så sätt kan vi skräddarsy behandlingen efter dina behov.
  2. Positionering: Vi behandlar vanligtvis på en behandlingsbänk och du kan använda avslappnad klädsel. Ibland passar det bättre att vi behandlar sittande eller i en annan bekväm position beroende på ditt tillstånd.
  3. Placering av nålar: Vi använder sterila engångsnålar som är mycket tunna och placeras försiktigt i specifika akupunkturpunkter på din kropp. Antalet och placeringen av nålarna varierar beroende på ditt tillstånd och dina symtom.
  4. Stimulering: Nålarna ska aktivera de rätta energiflödena i din kropp.
  5. Vila: När vi satt nålarna kommer du att vila och ligga stilla under en viss tid, vanligtvis 25-30 minuter. Detta ger kroppen tid att svara på behandlingen.
  6. Avlägsnande av nålar: När behandlingstiden är klar, kommer din Akupunktör att ta bort nålarna försiktigt.
  7. Eftervård och rådgivning: Efter behandlingen kan du få råd om hur du ska fortsätta vården hemma.
  8. Följande sessioner: För vissa problem och tillstånd kan flera behandlingar krävas för att uppnå önskade resultat. Vi gör tillsammans en behandlingsplan baserad på dina behov.

Vem bör du gå till

Det är viktigt att söka behandling från en licensierad och erfaren Akupunktör för att säkerställa att du får säker och effektiv vård. Välj alltid en Akupunktör som är medlem i Svenska Akupunkturförbundet. Då vet du att du träffa en terapeut med gedigen utbildning och kunskap. Du är i säkra händer. Akupunktur är en individuell behandlingsmetod och resultatet kan variera beroende på din kropp och ditt tillstånd. Här kan du läsa mer om Akupunktur.

Kraniosakral terapi 60 min eller 75 min

kraniosakral-behandling-lindrar-stress-och-smarta

Kraniosakral behandling, även kallad för KS, lindrar stress och smärta och är en mycket effektiv behandlingsform vid:

*Stressrelaterade och mentala problem som utbrändhet, depression, ångest, sömnproblem, ätstörningar
*Smärta och spänningar i hela kroppen som t.ex. i huvud, käkar, nacke, axlar, rygg, höfter och knän och migrän/kronisk huvudvärk, lindra smärta vid artros
*Hormonella problem som pms och mensvärk
*Mag- och tarmproblem (men då behöver man oftast även ändra kosten)
*Olika slags trauman – både fysiska och mentala
* Det har även visat sig ha gynnsam effekt på ADHD, autism och stroke
En enda behandling kan ge resultat men för en mer bestående förändring rekommenderar vi fler behandlingar i relativt tät följd. Kraniosakral behandling lindrar stress och smärta.

Hur går en behandling till?

Första behandlingstillfället inleds med ett samtal där vi går igenom din sjukdomshistoria. Därefter ligger du på behandlingsbänken med kläderna på medan Suzanne håller sina händer på olika ställen på din kropp, alltifrån huvudet ned till fötterna. Med en lätt beröring hittar hon spänningar och hjälper din kropp att komma i balans och påbörja en läkning. Behandlingen upplevs behaglig och skön och som en djup vila där läkningen sker.

Mer information om behandlingen

Kraniosakral terapi är en mjuk och varsam behandlingsmetod som har utvecklats från osteopatin. Man utgår från 5 stora områden i kroppen, Centrala nervsystemet (CNS) som består av hjärna och ryggmärg, Cerebrospinalvätskan (CSV – ryggmärgsvätskan), De membrösa lagren (olika hinnor i hjärnan och ryggraden), Kraniets ledstrukturer och SI-lederna (korsbenets rörelse i förhållande till bäckenet/höfterna).

Den kraniosakrala terapin ser kroppen som en helhet och den kraniosakrala andningen som ett eget system i kroppen. Man utgår från att kroppens alla vävnader hänger samman genom ett nät av bindväv/fascia vilket betyder att en obalans i en del av kroppen kan ge en påverkan i en annan del av kroppen. Man tar också hänsyn till de 12 kranialnerverna och då framför allt Vagusnerven. Syftet med behandlingen är att återställa balansen och det gör man genom att hjälpa kroppens förmåga till självläkning. En KS-terapeut är med sina händer tränad att känna kroppens minsta och mest subtilaste rörelse.

I USA och England har medicinsk forskning visat att den här terapiformen har en mycket god effekt på en persons fysiska, emotionella och mentala hälsa. På många sjukhus används terapin med goda resultat.

Här kan du läsa några av våra lovord.

75 min 850 kr – 1:a besöket, konsultation och behandling
60 min 850 kr, 5-klipp 3890 kr, 10-klipp 7490 kr
75 min 990 kr, 5-klipp 4590 kr, 10-klipp 8590 kr

Klicka här för att komma till vår bokningssida

Kosmetisk ansiktsbehandling med akupunktur 55 min

Kosmetisk akupunktur för naturlig skönhet och ungdomlig lyster

Kosmetisk akupunktur för naturlig skönhet och ungdomlig lyster är en behandling för dig som vill uppnå hälsa och få en ungdomlig lyster i huden. Behandlingen är mycket populär bland personer som vill få fina resultat på naturlig väg och som valt att inte använda sig av kirurgiska ingrepp såsom fillers och botox.

Behandlingen är trygg och säker och du behåller ditt eget utseende som får finare lyster och ett föryngrat intryck.

 

Det här händer när vi blir äldre

När vi blir äldre kan inte näringen nå ända ut ända till det yttre hudlagret. Nålarna ökar flödet av Qi och blod till huden och produktionen av kollagen och keratin ökar vilket gör att rynkorna blir grundare och du får tillbaka din ungdomslyster på en naturlig sätt. Cirkulationen ökar även i hela kroppen vilket gör att behandlingen känns både avslappnande och stärkande. Behandlingen kan även ge en klarare blick med mer lyster. Immunförsvaret stärks. Kosmetisk akupunktur kan ge naturlig skönhet och ungdomlig lyster oavsett ålder. 

Behandlingsområden

Vid en behandling med kosmetisk akupunktur kan vi behandla eller förbättra följande symtom:

• hängande hud

• fina linjer och rynkor

• brist på lyster i ansiktet

• hängande ögonlock

• matt och torr hud som saknar lyster

• minskad mängd huvudhår hos kvinnor

• olika hudåkommor som t ex akne, pigmentfläckar, rosasia, cloasma, vitiligo och fettknölar

Förväntade resultat

• Efter 1:a behandlingen kan man känna sig upprymd och utvilad

• Efter 3:e behandlingen får man ofta kommentarer från omgivningen

• Efter 7-8:e behandlingen börjar resultaten hålla i sig

• Efter 10:e behandlingen brukar de flesta uppnå ett fantastiskt resultat

• Det brukar räcka med att underhålla resultatet genom behandling ca 3-4 gånger per år.

55 min 850 kr, 3-klipp 2490 kr, 5-klippkort 3990 kr, 10-klippkort 7790 kr

Boka här på hemsidan eller kontakta:
Maria 0736-758 258, maria@mabrairiksby.se

Läs fina lovord från andra kunder

Sömn – Bli av med med dina sömnproblem

Bli av med dina sömnproblem

Många människor lider i det tysta av olika typer av sömnproblem. En del kan ha svårt att somna medan andra vaknar mitt i natten. Vissa måste gå upp och kissa medan andra helt enkelt inte kan somna om. Symtomen kan se olika ut och ha olika orsaker men gemensamt för oss alla är att sömnen är livsviktig. Bli av med med dina sömnproblem.

Under natten sker vår återhämtning och reparation från dagen innan. För att vi ska vakna varje morgon och känna att vi är fulla av energi behöver vi en god natts sömn. Hur många timmar man bör sova kan såklart vara individuellt men de flesta mår som bäst av 7-8 timmars sömn.

När vi behandlar sömnproblem med Akupunktur, Akupressur och Kraniosakral terapi gör vi alltid en ordentlig anamnes. Vad beror sömnproblemen på och vilka är symtomen. Vi kan aldrig säga exakt hur många behandlingar som behövs men en bra grundregel är att börja med ca 5 behandlingar för att ge kroppen en bra start att förändra sitt sömnbeteende.

Fridas egna ord om hur hon fick hjälp

”En dag såg jag en skylt om ett ställe som kunde hjälpa till vid sömnproblem. Jag ringde direkt och tänkte att jag inte har något att förlora. Jag hade haft problem med sömnen i över tio år och som med allt annat hade jag vant mig men att aldrig känna sig helt utvilad och att varje kväll känna en oro över att inte kunna somna är otroligt utmattande.

Jag hade aldrig provat akupunktur och var lite rädd för nålarna men de kändes knappt och det tog inte många behandlingar innan jag somnade på behandlingsbänken. Efter fem behandlingar hade jag reducerat min insomningsperiod från en och en halv timme till tjugo minuter. Det kändes fantastiskt. Nu sover jag dessutom hela natten igenom. Jag förbättrade mina förutsättningar hemma genom att få det helt tyst när jag skulle sova samt tog bort all elektronik på senare delen av kvällen. På så sätt bidrog jag själv till att få ett ännu bättre resultat.”
-Frida-

Boka din behandling här.

Läs om Akupunktur här: och om Kraniosakral terapi här.

Akupunktur hjälper även om nålar “freaks you out”

Få hjälp med Akupunktur

De flesta har hört talas om Akupunktur och vet att det är en medicin som kommer från Kina. Många vill inte prova på grund av att det är just nålar som sticks i kroppen. Behandlingsmetoden är dock väldokumenterad och det finns väldigt många studier som visar på att Akupunktur är en effektiv behandlingsform. Akupunktur kan hjälpa dig. 

Studierna visar bland annat på goda resultat vid:

  • Sömnproblem
  • Migrän
  • Ryggsmärta
  • Oro och ältande
  • Depression
  • Stress

Akupunkturpunkterna stimulerar våra endorfiner och studier med nålar har visat på ett lugnare beteende och lägre nivåer av stresshormoner.

Skeptiker har svårt att förstå hur små osynliga akupunkturpunkter ska kunna fungera och hjälpa kroppen att läka sig själv. Vi människor vill gärna veta exakt hur saker och ting fungerar för att förstå men ibland räcker det med att prova för att på så sätt känna förändringen som sker i kroppen. Akupunktur kan hjälpa dig.

Läs hela blogginlägget skrivet av en tidigare skeptiker här.

Fem fördelar med Akupunktur:

  1. Smärtlindring: Det har visat sig vara effektiv med Akupunktur för att minska både kronisk och akut smärta genom att påverka nervsystemet och frigöra kroppens naturliga smärtlindringsmekanismer.

  2. Stressreduktion: Behandling med akupunktur kan bidra till att minska stress och ångest genom att främja avslappning och balansera stresshormoner.

  3. Förbättrad sömn: Många upplever en förbättring av sömnen efter akupunktur, vilket kan vara fördelaktigt för övergripande hälsa och välbefinnande.

  4. Ökad energi och vitalitet: Genom att stimulera kroppens energiflöde kan akupunktur öka vitaliteten och bidra till en övergripande känsla av energi och livslust.

  5. Främjande av naturlig läkning: Akupunktur stödjer kroppens naturliga självläkande förmåga genom att främja cirkulation och balans i kroppens olika system.

Akupunkturnålen är ett kraftfullt verktyg som hjälper kroppen att hjälpa sig själv och återställa balansen. Vi strävar alltid efter att hitta den underliggande orsaken till dina besvär och behandlar utifrån det för att ge dig möjlighet att bli av med dem på lång sikt.

 
Läs mer om Akupunktur här.

Vad är Akupressur?

Akupressur för hälsa och välbefinnande

Akupressur är en terapeutisk metod som har blivit alltmer populär och används inom olika områden idag. Ursprungligen härstammar den från den Österländska medicinen och har visat sig vara effektiv för att främja välbefinnande och hälsa runt om i världen. Akupressur för hälsa och välbefinnande.

När du väljer akupressurbehandling kan du inte bara dra nytta av professionella sessioner utan även lära dig användbara tips för att trycka på specifika punkter själv hemma. Detta gör att du aktivt kan engagera dig i din egen hälsa och välbefinnande.

Vi trycker omedvetet på punkter

Många gånger masserar vi omedvetet olika punkter på kroppen, utan att nödvändigtvis förstå varför vi väljer just dessa områden. Genom att öka vår förståelse för hur dessa punkter påverkar kroppen kan vi medvetet använda akupressur för att hantera och lindra obalanser i olika tillstånd. Akupressur för hälsa och välbefinnande. Akupressur ger oss verktyg att främja en holistisk hälsa och självvård.

Lär dig mer om historien bakom Akupressur in den här drygt 3 minuter långa filmen.

  1. Stressreduktion: Akupressur är känd för att främja avslappning och minska stress. Trycket på specifika punkter frigör spänningar, vilket i sin tur kan bidra till en känsla av lugn och ro.

  2. Smärtlindring: Genom att stimulera akupressurpunkter kan man lindra olika typer av smärta, inklusive huvudvärk, muskelspänningar och ledvärk. Detta gör akupressur till ett effektivt verktyg för naturlig smärtlindring.

  3. Förbättrad cirkulation: Akupressur främjar blodcirkulationen och energiflödet i kroppen. Detta kan bidra till ökad syre- och näringsförsörjning till vävnader och organ, vilket stöder övergripande hälsa.

  4. Förbättrad sömnkvalitet: Många upplever att akupressur främjar bättre sömn genom att minska sömnstörningar och främja avslappning. Det är särskilt fördelaktigt för dem som lider av sömnproblem.

  5. Ökad energi och vitalitet: Genom att balansera kroppens energiflöde hjälper akupressur till att öka energinivåerna och vitaliteten. Detta kan leda till ökat välbefinnande och en känsla av ökad livskvalitet.

Läs mer om Akupressur här.

1 2