Category Archives: Senaste inlägg

Smarrigt och enkelt recept på fröknäcke

Väntan är över, här kommer receptet på fröknäcket du kan ha till din potatissoppa =)

Tillhör du dem som gärna drar ner på intaget av kolhydrater men ändå inte vill utesluta bröd i din kost är det här fröknäcket perfekt. Det är enkelt att laga och innehåller många nyttiga ingredienser samtidigt som det är supergott.  Receptet kommer från Leila och om det är några av fröna du inte tål eller tycker om kan du enkelt byta ut dessa mot några du föredrar. Receptet hittar du här.

 

Beach 2018?

Känner du att du bär på några kilon för mycket?
Här kommer ett enkelt och nyttigt recept utifrån kinesisk medicin som kan hjälpa dig.

Gör så här:
Lägg potatis, morot, gul lök och vitlök i en kastrull med vatten som täcker ingredienserna rikligt. Koka ihop till hälften av vattnet försvunnit. Ät denna soppa regelbundet för att stärka magen och reglera vikten.

För dig som föredrar en slät soppa kan du enkelt mixa soppan när den är färdigkokt. Kombinera gärna soppan med ett gott fröknäcke (håll utkik efter ett gott recept som kommer i nästa inlägg).

En bra punkt för dig som lider av klåda

Under vintern och våren är det många som har problem med klåda. En känsla av maktlöshet är vanlig och när man väl börjat klia brukar det ofta sprida sig och bli värre. Tänk på att det är viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen att släcka elden som skapar klådan. Här får du även ett bra tips på en punkt som du kan trycka på eller massera en stund varje dag.

Se bild och läs mer om punkten här.

Vill du ha ännu mer hjälp kan du också boka en tid för Akupressur hos Suzanne eller Akupunktur hos Maria. Boka här.

 

Ett bra alternativ för dig som lider av irriterad tarm

Akupunktur och Kinesisk örtmedicin har visat sig vara väldigt effektivt vid IBS (irriterad tarm). Olika undersökningar oberoende av varandra visar båda på att akupunktur i kombination med örtmedicin är en säker och effektiv behandling. Man har även sett att behandlingen fungerar bättre än vissa läkemedel vid ex lös avföring.

Summa summarum visar utredningarna på att akupunktur är ett viktigt behandlingsalternativ för patienter med IBS. Behandlingen kan förbättra matsmältning, upptag och reglera utsläpp.

Läs hela studien här.

GDPR – den nya dataskyddsförordningen

Den 25:e maj träder den nya dataskyddsförordningen GDPR in. På Må Bra i Riksby har vi gått igenom vad vi har för information sparad om våra kunder, varför och till vilket syfte. I och med nya lagen gör vi en rensning i våra maillistor. Informationen vi sparar är ditt namn och din mailadress. Vi vill såklart gärna fortsätta inspirera dig med intressant information om hälsa. Vill du inte stå kvar i våra listor kan du enkelt avregistrera dig genom att klickar på länken längst ner “Avregistrera dig här”

1 10 11 12 13 14 19