Jag gick till doktorn för att jag hade haft svettningar länge och det togs prover men jag fick ingen hjälp. Efter behandlingar av Suzanne försvann först de otäcka svettningarna runt halsen och nu är de nattliga svettningarna också nästan helt borta. Sover bra!
-Ulla-
Alla blir vi förkylda då och då. Särskilt när vi har mycket för oss, dvs när det verkligen inte passar att lägga sig ner och vila i några dagar. För det är ofta det vi behöver. Förkylningens tre budord är Vila, Vatten och Värme.
Förutom det kan du också prova dessa tre tips:
LÖK.
Vår vanliga gula lök har det aktiva ämnet flavonoider och det svavelaktiga ämnet allicin. Lök har bakteriedödande egenskaper och är bra mot inflammationer. Så här kan du göra: Halvera en lök (du behöver inte ens skala den) och lägg på ett fat i sovrummet, med den flata sidan uppåt. Under tiden du sover, kommer lökens aktiva ämnen att spridas i luften och till dig via dina andningsorgan och på så sätt stärka ditt immunförsvar.
C-VITAMIN
Vitamin C stärker immunförsvaret och är en god hjälp i förkylningstider. Ett tips är att köpa askorbinsyra på hälsokostaffär eller i en vanlig livsmedelsaffär. Då är du redo när förkylningen kommer och kan ge dig själv C-vitamin i koncentrerad form. Dosering: 1-2 tsk blandat med vatten i omgångar, flera gånger om dagen (du märker om du tar för mycket, helt enkelt genom att du då blir lös i magen).
TIMJAN
Timjan innehåller tymol, en flyktig olja med antiseptiska egenskaper. Örten är bra vid förkylningar eftersom den sägs ha bakteriehämmande egenskaper. Använd timjan vid hosta, infektioner och inflammationer.
Tips på en timjankur: Tag 2 tsk timjankrydda (helt vanlig timjan från ditt kryddförråd) och låt det dra 5-10 minuter i kokhett vatten. Sila bort kryddorna och drick långsamt. Du kan brygga och dricka detta te tre gånger om dagen under förkylningen.
Jag var på kosmetisk akupunktur på Må Bra i Riksby (första av tre) och jag känner mig väldigt nöjd. Fint mottagande, professionellt utförande och jag tror faktiskt att behandlingen har gett lite effekt redan.
Gurkmeja har senaste tiden fått stor medial uppmärksamhet. Det är en fantastisk ört som innehåller ett av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns. Det finns närmare 7000 vetenskapliga studier publicerade på den aktiva ingrediensen curcumin. Den har flera läkande egenskaper och är en mycket kraftig antioxidant som är tio gånger starkare än vitaminer. Här hittar du en bra artikel om gurkmeja för dig som vill lära dig mer.
Men är den bra för alla?
Enligt österländsk medicin har gurkmejan en värmande effekt på kroppen. Den minskar stagnationer och stopp och tar bort fukt och kyla i kroppen. Den är bra för magens, leverns och gallblåsans meridian. Om man ser till effekterna är gurkmeja perfekt för dig som har mycket fukt och slem och har lätt för att samla på dig vätska. Den är också bra för dig som lätt får värk och inflammationer.
Personer som är mycket torra och har brist på vätskor i kroppen skulle kunna förvärra sina symtom om de intar för mycket värmande örter som torkar ut kroppen ytterligare.
Om du påbörjar en kur av något slag är det viktigt att du är uppmärksam på vad som händer i kroppen. Förändras symtomen? Mår du bättre?
Precis som läkemedel bör alla kosttillskott och örter ätas med försiktighet. Var medveten om att allt du stoppar i dig kommer ha en effekt på kroppen. Stoppa bara i dig det som gör att du mår bättre.
Shot för att stärka immunförsvaret
För dig som vill öka på din dos med gurkmeja varje dag kan du blanda ingefära, gurkmeja, kanel och cayennpeppar med lite vatten. Den här lilla dosen kan hjälpa ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot patogena faktorer.
Hoppas du får en lugn, skön och frisk vinter!
Här är en intressant artikel från Axelsons om zonterapi som kan vara effektivt vid PMS som orsakas av hormonella störningar.
En reflektion om forskning kring akupunktur skrivet av en skolledare på en av Akupunkturförbundets godkända skolor.
“En akupunkturelev bad mig kommentera att det ibland kommer undersökningar som kommit fram till att akupunktur inte har bättre resultat än en testgrupp som fått ”låtsasakupunktur”. För några dagar sedan publicerades en sådan studie i flera stora dagstidningar.
Jag lägger ingen vikt vid dessa undersökningar. Varför inte?
– Vilken sorts akupunktur har de använt? Högst troligt är att det är en förenklad form där alla testpersonerna behandlas med samma punkter och att samma punkter används vid samtliga behandlingstillfällen. Detta för att undersökningen ska bli lättare att hantera och för att det ska följa västerländska normer inom forskning. Det är inte klassisk akupunktur och det är inte heller TCM. Kort och gott, det är inte akupunktur. Det är endast stick med nålar
– Vilken forskningsmetod har använts? Ofta används ungefär samma metoder som vid tester på läkemedel. Då ligger fokus på symtomen och varken på orsaken eller individen. Genom att välja personer med likartade symtom förutsätter forskarna att de kan bortse från individuella olikheter och att samtliga testpersoner borde bli bättre av en och samma behandling. Vi balanserar individen för att komma åt orsaken till symtomen. Återigen, de har inte utfört akupunktur enligt vår mening.
– Man kan säga att vad de jämfört är en sorts låtsasakupunktur med en annan sort låtsasakupunktur och då kan vi förvänta oss en slutsats som visar att det inte funkar. Jag håller helt och hållet med om det!
– Om forskningens metoder inte kan bevisa något som uppenbarligen fungerar (enligt mig själv, mina kollegor och tusentals andra akupunktörer och patienter genom åren) så säger det mer om forskningens begränsningar än om akupunkturens.
Ovanstående kan sägas om samtliga liknande undersökningar jag sett genom åren och därför lägger jag ingen vikt vid dessa undersökningar.”
-Ahremark Akupunktur-
Världshälsoorganisationen WHO listar och dokumenterar sjukdomar, symtom och andra tillstånd där klassisk akupunktur har haft bevisad effekt, genom kontrollerade studier.
Det finns en del forskning om Akupunktur som du kan läsa om här.
Är du nyfiken på hur en behandling med Rosenmetoden går till?
Nu har du återigen chansen att prova på en 30-min behandling helt gratis hos Dorrit. Du bokar in din behandling på vår bokningssida, eller så ringer eller mailar du Dorrit på 070-776 56 05, dorrit@mabrairiksby.se.
Du kan boka in dig ons 19/10 15.00-19.30 och lör 29/10 11.00-14.00.
Rosenmetoden är en mjuk, kraftfull och djupgående behandlingsform för dig som lider av fysisk smärta, muskelspänningar, begränsad andning, sömnproblem, svårigheter att koppla av och en önskan om större kropps-medvetenhet.
Har du några frågor är det bara att du hör av dig till Dorrit. Varmt välkommen!
Här kan du se hur Marion Rosen beskriver grunden till Rosenmetoden.