Smärtfri efter Akupunkturbehandlingen
“Har inte haft ont i nacken, skulderbladen sedan jag var hos dig, magiskt!”
– Lo
“Har inte haft ont i nacken, skulderbladen sedan jag var hos dig, magiskt!”
– Lo
Varit på en fantastiskt bra avslappningsmassage idag hos Susanne Vikner. Jag som har mycket värk och problem med kroppen pga en bilolycka 2007 kan inte längre gå ens på en klassisk massage. Avslappningsmassagen idag får 10 poäng och rekommenderar den varmt!! Vi ses igen ?
-Eva
Vi skulle bli väldigt glada om du har tid att skriva en kort recension om ditt besök hos oss.
Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar. Det är ett cirkulärt system som inte har ett eget hjärta- en pump, utan många hjärtan-utan pump!
Hjärtana kallas lymfhjärtan och beskriver formen på de små kanaler som fraktar lymfvätskan dvs lymfan framåt. De fungerar med en slags baksugeffekt så lymfan bara kan färdas åt ett håll.
Det som aktiverar dessa hjärtan är töjningar i hud och bindväv, strykningar, våra egna muskelsammandragningar och andningen. Lymfkärlen finns i hela vår kropp och brukar delas in djupgående och ytligt. Det är framför allt de ytliga som vi kommer åt med lymfflödesmassage men effekten påverkar hela lymfsystemet.
Att hålla lymfsystemet i god form är viktigt för alla, då det hjälper oss att hålla oss friska, och för många fungerar det problemfritt. Dock tror man att så många som 11 % av världens kvinnor lider av lipödem, som är en av de vanligaste nedsättningarna i lymfsystemet.
Har du funktionsrubbningar i lymfsystemet så är det viktigt att ha kunskap om hur du bäst tar hand om dig då dina besvär kan minska kraftigt i många fall. Att få lymfflödesmassage är ett mycket bra sätt och i kombination med egenvård blir det ännu bättre. Enkla övningar, hudvård, andningsövningar mm. När du kommer på lymfflödesmassage ingår det att du får övningar och tips, men du kan även kolla på SÖF.se för mer information.
Tänk tillbaka på alla tidigare utmaningar du haft i ditt liv och som du klarat av. Just när du upplevde dem kanske du kände att du aldrig skulle klara det, men två år senare hade du klarat både det och mycket mer. Hämta hem trevliga minnen av gamla segrar och koppla dem till nuet. På så sätt kan du stärka dig själv och sätta perspektiv på de prövningar du går igenom just nu.
En behandling med Avslappningshypnos kan hjälpa dig att ta fram tidigare utmaningar och förstärka känslan. Läs mer om behandlingen här.
Hur mycket vatten dricker du en genomsnittlig dag?
Du får i dig ca 1,5 liter genom maten varje dag. Resten behöver du få i dig genom att dricka. Ett bra riktmärke är att dricka ca 1,5-2 liter om dagen (förutom det du får i dig via maten).
Tränar du eller om det är varmt ute, behöver du mer.
När du har tillräckligt med vatten har du bättre förutsättningar att transportera syre i kroppen så dina celler och vävnader kan fungera effektivt. När cellerna mår bra har du också ett bättre immunförsvar och dina hudceller är återfuktade och mer vitala. Vatten är viktig för produktionen av lymfvätska, så lymfan kan transportera avfallsprodukter ut ur kroppen via lymfkörtlarna.
God vattennivå i kroppen gynnar också till en bättre sömn. En nedsatt sömn påverkar nämligen T-cellers förmåga att skydda kroppen. Dessa är oerhört viktiga för ett bra och effektivt immunförsvar och för en bättre hud.
Dricker du alltså för lite vatten kan det påverka immunförsvar och huden till det sämre. Du kan känna dig mer trött, hängig och få huvudvärk. Du kan bli uttorkad och få torr hud. Har du en torr hud, åldras huden snabbare, vilket är en ökad risk till för tidiga rynkor.
Jag utmanar dig att göra en ny vana och se och känna skillnaden själv!
Ta gärna en bild på huden före och efter och se skillnaden under dessa 30 dagar. Notera hur huden känns och vad du befinner dig mellan 1-10 i din livskraft och energi mot innan, för att sedan fråga dig samma fråga efter 30 dagar.
Vad får du för resultat?
Inlägget och de fina tipsen kommer från Johanna Bjurström – din Hälsohero. Du kan läsa inlägget som sin helhet här.
Tack Maria för att du väljer att lägga din tid, din energi och engagemang på att hjälpa människor må bättre och få bättre förutsättningar till hälsa och välbefinnande!
Är du i närheten av Stockholm/Bromma/Riksby ta hjälp av Maria!
-Jenny
Se vår senast film om hur du enkelt kan få behandling för din akuta smärta som exempel ryggskott.
Filmen ser du här.
Stort tack Maria för att du genom akupunktur hjälp vår son att lindra hans pollenallergi. Det har blivit så mycket bättre sen vi började behandling med akupunktur förra våren. Jag kan varmt rekommendera Maria Borgström på Må Bra i Riksby
-Amelie-
Idag vill vi skicka med en film med ett bra tips på en växt du kan hitta i de flesta trädgårdar och under buskar. Hör gärna av dig på vår Instagram – mabrairiksby.se eller Facebooksida – Må Bra i Riksby och berätta om du hittat växten samt vad du tyckte om den.