Lär dig mer om Magnesium och varför det är så bra
Magnesium är en viktig mineral som de flesta av oss har alldeles för lite av. Vid stress förbrukas det extra mycket och därför är det viktigt att man vid utmattningstillstånd tillför extra magnesium. Det finns olika former av magnesium och det är magnesiumcitrat som är mest lättupptagligt för kroppen. Man ska därför vara noga när man köper magnesium så att det blir rätt (Holistic är ett bra märke och finns på Må bra i Riksby).
Magnesium behövs för hjärtat, musklerna och cellernas funktion och är viktig för benstommen, skelettet och tänderna. Omsättningen av kalcium är beroende av magnesium. Det är även bra för nervfunktionaliteten, leverns funktion, immunförsvaret, hormonsystemet och matsmältningen.
Extra tillskott av magnesium kan vara bra vid:
- Kramper i muskler
- Astma
- Domningar/Stickningar/Pirrningar
- Migrän
- Förstoppning
- Onormal hjärtrytm
- Högt blodtryck
- Förstoppning
- Sömnproblem
- Sötsug
- Ledvärk
- Kronisk trötthet
På Läkarföreningen för Integrativ Medicin (LIM) och Föreningen för Integrativ Medicin (FIM) hemsida finns en artikel om magnesium skriven av Rune Eliasson som tidigare var LIMs ordförande. Dessa föreningar anordnar ofta föreläsningar som de spelar även in och har på sin sida. De handlar om ADHD, socker, diabetes, kolesterol etc. Samtliga läkare som föreläser är läkare inom skolmedicin men med stort intresse för alternativa metoder.
Intressanta artiklar för den nyfikne:
http://integrativ-medicin.se/osteoporos-frakturer-och-behovet-av-mirakelmetallen-magnesium/
En annan artikel av Rune Eliasson:
https://kurera.se/magnesium-och-hur-det-egentligen…/
Och några andra intressanta länkar: