Category Archives: Blogg

Stärk dig själv – påminn dig om det du tidigare lyckats med

Tänk tillbaka på alla tidigare utmaningar du haft i ditt liv och som du klarat av. Just när du upplevde dem kanske du kände att du aldrig skulle klara det, men två år senare hade du klarat både det och mycket mer. Hämta hem trevliga minnen av gamla segrar och koppla dem till nuet. På så sätt kan du stärka dig själv och sätta perspektiv på de prövningar du går igenom just nu.

En behandling med Avslappningshypnos kan hjälpa dig att ta fram tidigare utmaningar och förstärka känslan. Läs mer om behandlingen här.

PRX-T33 – Hudföryngrande behandling 30 min

Det här är så mycket mer än bara en ansiktsbehandling. Det är ett mellanting mellan peeling och injektionsbehandling som levererar omedelbara resultat. Din hud får mer lyster, vitalitet, jämn hudton, fyllighet och fasthet. Du kan gå på enskilda behandlingar eller en kur om vanligtvis 4-6 behandlingar.

30 min 1490 kr (ord.pris 1990 kr) GÄLLER HELA SEPTEMBER/OKTOBER

Vattnets magiska effekt på huden

Hur mycket vatten dricker du en genomsnittlig dag?

Du får i dig ca 1,5 liter genom maten varje dag. Resten behöver du få i dig genom att dricka. Ett bra riktmärke är att dricka ca 1,5-2 liter om dagen (förutom det du får i dig via maten).
Tränar du eller om det är varmt ute, behöver du mer.

När du har tillräckligt med vatten har du bättre förutsättningar att transportera syre i kroppen så dina celler och vävnader kan fungera effektivt. När cellerna mår bra har du också ett bättre immunförsvar och dina hudceller är återfuktade och mer vitala. Vatten är viktig för produktionen av lymfvätska, så lymfan kan transportera avfallsprodukter ut ur kroppen via lymfkörtlarna.

God vattennivå i kroppen gynnar också till en bättre sömn. En nedsatt sömn påverkar nämligen T-cellers förmåga att skydda kroppen. Dessa är oerhört viktiga för ett bra och effektivt immunförsvar och för en bättre hud. 

Dricker du alltså för lite vatten kan det påverka immunförsvar och huden till det sämre. Du kan känna dig mer trött, hängig och få huvudvärk. Du kan bli uttorkad och få torr hud. Har du en torr hud, åldras huden snabbare, vilket är en ökad risk till för tidiga rynkor.

Jag utmanar dig att göra en ny vana och se och känna skillnaden själv!

  1. Drick 10 glas fördelat under dagen (helst mellan måltiderna, då det gynnar till en bättre matsmältning), under 30 dagar med start från idag (eller när du läser detta).
  2. Ät också mer färska grönsaker som innehåller mer vatten, som ökar upp vitaliteten och ger dig mer näring. Fyll upp tallriken med minst 50% färska grönsaker och dra ner på det andra. Svårare än så är det inte! 🙂 

Ta gärna en bild på huden före och efter och se skillnaden under dessa 30 dagar. Notera hur huden känns och vad du befinner dig mellan 1-10 i din livskraft och energi mot innan, för att sedan fråga dig samma fråga efter 30 dagar.

Vad får du för resultat?

Inlägget och de fina tipsen kommer från Johanna Bjurström – din Hälsohero. Du kan läsa inlägget som sin helhet här.

Prova-på-tisdag 31/3

Vi bjuder in till en prova-på-tisdag 31/3 15.00-20.00!
Du får prova på en 20 min lång behandling hos någon av våra uppskattade terapeuter. Boka din behandling här. Först till kvarn.

De flesta behandlingar kostar 100 kr och du betalar på plats, kontant eller swish. Ej avbokad behandling debiteras.

Passa på att prova någon ny behandling eller behandling hos någon ny terapeut. Fina prova-på-erbjudanden på plats för dig som vill boka en längre behandling sen.

Varmt välkommen!
Du bokar din plats här.

Välkommen Maria Sahlberg

Vi välkomnar Maria Sahlberg till vårt gäng. Maria erbjuder:

  • Lymfflödesmassage
  • Klassisk massage
  • Avslappningsmassage
  • Ansikte, hand och huvudmassage

Maria är en erfaren terapeut som är otroligt uppskattad av sina tidigare klienter!

Shot för att stärka immunförsvaret

För dig som vill stärka immunförsvaret och öka på din dos med gurkmeja varje dag kan du blanda riven ingefära, riven gurkmeja (eller gurkmejapulver), kanel, cayennpeppar, pressad citron och lite vatten. Den här lilla dosen kan hjälpa ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot patogena faktorer. Bäst är förstås att försöka använda ekologiska ingredienser.

Gör så här:

  • Riv 1-2 msk ingefära, lägg i ett glas.
  • Tillsätt 1 tsk gurkmeja, lite cayennepeppar och kanel.
  • Fyll sedan på med pressad citron och varmt eller kallt vatten och låt dra i ca 5 minuter.
  • Du kan även söta upp med t.ex. honung.

 

Ingefära: har använts som läkemedel i tusentals år. Den innehåller mycket antioxidanter och är antiinflammatorisk. Den är bra för tarmar och mage, minskar illamående, har bra effekt vid förkylning, ökar blodflödet och ger en värmande effekt m.m. Den är även rik på kalcium, magnesium, fosfor och kalium.

Gurkmeja: är en tropisk ört som under lång tid använts för att bota inflammatoriska åkommor. Den har flera läkande egenskaper och är en mycket kraftig antioxidant. Modern forskning visar att gurkmeja har god effekt på vår mage och våra tarmar och förbättrar matsmältningen, att den stödjer leverfunktion och detoxar och är bakteriedödande Den innehåller curcumin som är en antioxidant som lindrar inflammationer. Studier visar att gurkmeja kan vara upp till 3 gånger mer effektiv mot smärta än exempelvis aspirin. Den är rik på järn, vitamin B3, kalcium och curcumin.

Kanel: är bakterie- och svampdödande, underlättar matsmältningen, ökar cirkulationen, lindrar PMS och förebygger urinvägsinfektion, karies och tandköttsproblem. Den reglerar även blodsockret.

Cayennepeppar: bidrar till att kickstarta matsmältningssystemet och ökar cirkulationen och ämnesomsättningen. Även den är bakteriedödande, smärtstillande och hjälper liksom både gurkmejan och ingefäran till med leverrening. Den hjälper även kroppen att ta upp gurkmejans curcumin.

Citron: Innehåller bioflavonider som är antioxidanter som skyddar kroppen mot toxiska skador. Citron stärker immunförsvaret och har en läkande effekt på kroppen som orsakas av fria radikaler. Den stimulerar även produktionen av magsafter och hjälper på det sättet till med matsmältningen.

1 2 3 11