Det goda du gör för din kropp i början på dagen kan du njuta av under många timmar framöver.

En god frukost, en rask promenad eller en stund för dig själv med andning kan göra att du får energi till resten av dagen.

Planera in den här stunden så det blir av. Det är om en daglig present till dig själv och din hälsa.

God morgon!