Category Archives: Blogg

Råd och tips för dig med allergi

Nu närmar sig våren med stormsteg och med den ofta en kämpig tid för dig som har allergi. Magen och lungan har en stark koppling till varandra när det handlar om allergi. Det är viktigt att äta varm mat eftersom rå och kall mat kan spridas från magen uppåt till lungan och skapa besvär. Därför är det nyttigt att äta varm och tillagad mat speciellt nu på vintern eftersom vi lever i ett kallt klimat.

Att äta varierad mat är också viktigt så att inte kroppen belastas med en för ensidig kost. En överkänslighet kan vara mot ex pollen, damm och smog. Olika typer av mat som kan ge besvär med rinnande eller täppt näsa, nysningar, klåda i ögon eller på huden, yrsel eller illamående.

Här kommer några olika mattips som kan vara till hjälp vid dessa besvär:
Ingefära, lök, salladskål, morötter, grön bladsallad, kyckling.

Försök att undvik mat som vete, citrusfrukt, choklad, skaldjur, mejeriprodukter, ägg, potatis och dålig luft. Det är viktigt att magen fungerar som den ska eftersom trög mage kan leda till värre symtom.

Tips!
Drick ingefärste färdig i tepåse eller som du gör själv genom att skiva ner färsk ingefära i vatten som du låter sjuda i några minuter.

Ett annat bra tips vid allergisk klåda i ögonen är att göra ett avkok på gojibär och krysantemum som du dricker som te.

Prosit!

Kronisk inflammation i nacken försvann med Lymfflödesmassage

Kunden kom till Maria Sahlberg med diagnosen kronisk inflammation i nacken. Hon hade även andra mer
defusa smärtor i kroppen, framförallt kring bröstkorgen. Hon hade förstått att det kunde
vara stressrelaterat och hade hört att lymfflödesmassage kunde lugna systemet och rensa ut
slaggprodukter. Dessutom visste hon att behandlingen var mjukare än klassisk massage, som hon alltid
upplevde för plågsam. Efter 3-4 behandlingar var huden mer flexibel och inte längre öm vid
beröring och det bästa av allt, svullnaden, rodnaden och smärtan i nacken var helt borta!

Aldrig försent för goda vanor

Det är ett tag sen nyår men goda vanor är det aldrig försent att implementera. Här är intressant läsning om vikten av sömn vid viktnedgång.
 
Läs artikeln av Green Goddess här:
 
Vi har flera behandlingar som hjälper dig vid sömnproblem.
 

Jenny Palm är vårt nya härliga tillskott på Må Bra i Riksby

Hon är utbildad och certifierad inom permanentmakeup samt lash & Brow Lift.
Jenny är certifierad inom:
Certifierad – Puder-/Ombrebryn med maskin
Certifierad – Microblading/Stråteknik
Certifierad – Läpptatuering/Lipblush
Certifierad – Lash Lift Artist
Certifierad – Brow Lift Artist

Självklart använder hon endast sterila och godkända material och innehar behanding och ansvarsförsäkring samt kompletterande försäkring för stickande & skärande verksamhet.

Läs mer om behandlingarna här och här. Kontakta Jenny på jenny@mabrairiksby.se om du har några frågor. Du bokar som vanligt på vår bokningssida.

Migrän

Många människor lider av migrän i denna tid av stress. Det finns många olika förklaringar till varför migrän uppstår och alla påverkas olika av stress och press. En del får kanske problem med magen och huden medan andra kan få problem med sömnen eller hjärtat. Det som binder samman dessa problem är att det ofta inte syns utanpå utan många lider i det tysta och försöker få till en normal vardag trots den stora smärtan. Alla med huvudvärk och migrän kan ha olika symtom, en del får synbortfall och måste ligga i ett mörkt rum medan andra kan häva udden av smärtan med värktabletter och ändå gå till jobbet. Vissa vaknar med smärtan medan andra får den senare på dagen eller till helgen. Kvinnor kan märka en ökad känslighet runt mens eller ägglossning.

Många tar till värktabletter för att lindra smärtan men väldigt få upplever en förbättring på lång sikt. Vi på Må Bra i Riksby hjälper många som haft migrän i många år och som har hankat sig fram men inte hittat en bra lösning till sina problem. Detta påverkar naturligtvis de själva men även deras nära och kära samt deras arbete.

”När jag träffade Malin hade hon haft migrän i 12 år. Det startade efter hennes andra graviditet och symtomen hade gått upp och ner under åren. Hon hade ätit värktabletter minst varannan dag men det sista halvåret märkte hon en försämring av värktabletterna och hon hade nu ingen lindring att ta till. Hennes kropp var trött och hon hade en uppgiven känsla av att hon alltid skulle behöva ha det så här. Hennes familj var förstående men hennes man tyckte givetvis det var tröttsamt att alltid höra att hon hade ont och var så trött.
Jag behandlade henne med Akupunktur och redan efter första behandlingen kunde hon sluta helt med värktabletterna. Efter fem behandlingar hade hennes migränanfall lyst med sin frånvaro och den molande smärtan var även den borta. Hon kom på sig själv med att längta till behandlingen eftersom hon upplevde den så avslappnande och skön. Hon försökte följa råden hon fått i samband med behandlingen. Efter varje behandling lät hon kroppen arbeta ifred genom att vila och dricka mycket vatten. Efter tio behandlingar var hon smärtfri större delen av tiden och om hon fick huvudvärk någon enstaka dag kunde hon enkelt härleda det till gårdagens stress. När vi uppnått ett bra resultat fortsatte vi behandlingen ca en gång i månaden för att hjälpa och påminna kroppen om hur balansen skulle upprätthållas samt för att hon mådde så bra av behandlingarna och kände ett stort inre lugn.”

-Maria-

Vid österländsk medicin och akupunktur angriper vi problemet både från grunden och för att dämpa symtomen. Vi ställer en diagnos och behandlar de meridianer där problemet sitter. Vi hjälper kroppen att hjälpa sig själv genom att återställa balansen. För att vi ska få långvariga resultat är det viktigt att vi kombinerar behandlingen med de egenvårdstips du får med dig. Det kan röra sig om kostråd, andningsövningar, avslappningsövningar och andra små tips och trix. Tillsammans kan vi göra så du får en skön och smärtfri vardag.

Boka behandling med Akupunktur hos Maria B.

Du kan även se vårt kombinerade paket för migrän här.

Vad är BB Glow?

En skönhetsbehandling som ger en omedelbar och gradvis effekt av strålande och jämnare hudton på ansikte och runt ögon. Perfekt för dig som är trött på att sminka dig och vill ha ett naturligt uttryck utan att lägga massa tid på sminkning varje morgon.

Behandlingen ger en omedelbar eller gradvis blekning/hudtoning, minskar överdriven aktivitet av melanin (fläckar, färgdefekter, åldersfläckar), föryngrar, återfuktar och lyfter, minskar porer samt fina rynkor, förbättrar hudens naturliga skydd och ger en jämn hudton.

Manoukahonung vid hosta och halsont

För några år sen fick jag tips om Manoukahonung. Min dotter hade haft hosta i fem veckor och den vägrade släppa. Vi provade Manouka i två dagar och sen var hostan puts väck. Fantastiskt tänkte vi såklart!

Så varför fungerar den så bra?

Manoukahonung har visat sig ha en antibakteriell effekt. Den sägs vara naturens eget penicillin. All honung har positiva egenskaper men den antibakteriella effekten får man främst från opastöriserade varianter. Honungen kan även motverka bakteriebildningar och hjälper till att läka sår och andra utslag.

Har du hosta eller ont i halsen kan du ta ca ½ tsk honung och låta det sakta smälta i munnen och halsen. Detta kan du upprepa 1-3 ggr per dag. Honungen finns hos välsorterade hälsokostbutiker.

Här kan du läsa mer om Manoukahonungen och dess effekter.
http://kurera.se/nya-honungen-som-ar-mer-effektiv-an-antibiotika

1 2 3 4 14