För att bygga upp en stark tarmflora kan man ta hjälp av många olika typer av livsmedel. Ibland kan en kombination av två livsmedel skapa ännu bättre förutsättningar. Läs här om olika kombinationer och prova redan idag.
Akupunktur går att använda vid de flesta åkommor. Här kan du läsa om hur behandlingen med österländsk akupunktur hjälpte Angelina Jolie.
Kroppen och hjärnan genomgår en komplicerad process för att få dig att bubbla av glädje och som tur är, är det enkelt att aktivera de olika positiva ämnena. Här får du tips på tolv enkla sätt som gör att du känner dig lyckligare. Kanske extra viktigt att komma ihåg nu när höstterminen snart är igång och vardagen är ett faktum.
Vi på Må Bra i Riksby kan speciellt rekommendera punkt nummer 5 😉
I matindustrin prioriteras storjordbruk, pris och smak framför näringsinnehåll. Flera skördar årligen utarmar jorden på näring. Finns näringen inte i jorden kommer den heller inte att finnas i maten. Studier i Nya Zealand, England, USA, Tyskland och Sverige pekar på att det finns mindre näring i maten nu än för 50 år sedan. Vi har tömt marken på näring med stora monojordbrukssatsningar.
Nordbor har för lite D-vitamin i förhållande till vad som är nödvändigt för hälsa och god livskvalitet. Om du inte vistas i solrum några gånger i veckan eller reser till solen, får du brist på D-vitamin.
Många människor äter för dåligt. Endast 10 % av svenskarna äter mer än minimala fem portioner frukt och grönt dagligen. Livsmedelsindustrin raffinerar bort större delen av näringsinnehållet när de producerar hel- och halvfabrikat.
Ett barn föds med en cocktail av kemikalier och tungmetaller i blodet. Varje dag i livet utsätts vi dessutom för hundratals skadliga ämnen i miljön. Kroppen lagrar dessa giftiga ämnen. Vitaminer, mineral och aminosyror är bränsle för att kroppen ska kunna avgifta sig själv, och skydda oss från sjukdomsalstrande miljögifter.
När du befinner dig under stress urlakas skyddande näringsämnen som C-vitamin, B-vitaminer och magnesium. Vid alla typer av psykologisk eller fysiologisk stress har kroppen extra mycket behov av näring.
Läkemedel inklusive p-piller urlakar kroppen på livsnödvändiga näringsämnen som B-vitaminer, magnesium och zink. Att komplettera läkemedelsintag med kosttillskott kan minska biverkningar och göra att läkemedlen fungerar bättre.
Allt fler människor på jorden blir överviktiga och samtidigt undernärda. Många har för låg förbränning, samtidigt som de går på olika dieter och bantningskurer. Många av dessa kurer är inte näringsmässigt balanserade och kan ha en negativ effekt på den långsiktiga hälsan. En diet bör alltid kompletteras med högkvalitativa multivitamin-mineraltillskott.
Över 100 000 vetenskapliga studier visar att de flesta människor mår bättre och blir friskare av att äta kosttillskott. Detta oavsett om man från början är frisk eller sjuk. Genom att äta kosttillskott av hög kvalitet varje dag investerar du i din hälsa och ditt välmående.
Källa: Alpha Plus
För de flesta är det bra att inta kosttillskott dagligen för att tillgodose vårt dagliga behov. Om vi inte får i oss tillräckligt med vitaminer och mineraler är det risk för att vi drabbas av sjukdomar, trötthet, muskelsvaghet, benskörhet m.m. På Må bra i Riksby säljer vi produkter från Holistic som är ett svenskt företag som säljer några av marknadens bästa och mest effektiva kosttillskott och de är så rena och naturliga produkter som det går att få. Det bästa är att inta multivitamin på morgonen och på kvällen multimineral, då har man grunden och kan sedan komplettera med det som just du behöver. Här kan du läsa mer om Holistic -> https://www.holistic.se/.
Läs mer om MultiVitamin -> https://www.holistic.se/sv/product/multivitamin
Läs mer om MultiMineral -> https://www.holistic.se/sv/product/multimineral
Det är många som har friskvårdsbidrag som en förmån men det är många som inte utnyttjar det. Man kan använda sitt friskvårdsbidrag till många olika behandlingsformer och träningsformer. Här är några saker du kanske inte visste att du inte kunde använda det till.
Hos oss kan du använda det på alla våra olika behandlingar. Du bokar här.
Välkommen!
Maria behandlar många med migrän just nu på våren. Hon kan hjälpa dig att slippa smärtan samtidigt som du kan bli av med det som känns som bomull i huvudet som ofta kommer samtidigt. Hör av dig till Maria på maria@mabrairiksby.se och se hur hon kan hjälpa dig.
Just nu får du som vill behandla din migrän ett extra bra erbjudande.
Prova fem akupunkturbehandlingar och få den sista behandlingen gratis. Ange ”migrän” när du bokar så får du din rabatt.
Tidningen iForm listar några bra saker du kan tänka på för att öka ditt välbefinnande och må bättre. Läs vad du kan göra här.
Det är många som lider av sömnproblem. Här kommer en intressant övning som kan vara värt att prova. Kom ihåg att du alltid behöver vara lite ihärdig så öva helst varje kväll.