Maria behandlade mig efter en period med kristallsjuka som inte gav med sig efter övningar jag fick från öronspecialisten. Efter 5 behandlingar med Akupunktur var yrseln borta. Maria har även hjälp mig efter akut ryggskott och vips har det blivit så mycket bättre.
Kan varmt rekommendera Maria, tack!
-Jessica-
Jag har gått till Maria ett bra tag nu och fått hjälp med massor! Fått hjälp att hitta lugnet i kroppen och hitta energin samt fått bukt med mitt magmunsbråck som gav fruktansvärda magkatarrer, efter 3 behandlingar med Akupunktur så var det borta! Har inte haft värkar på över ett år nu och läkarna som sa ”Detta kommer du få leva med resten av ditt liv”, de visste inte vad Maria kunde göra!
-Frida-
När hösten kommer är det inte ovanligt att man kan tappa mer hår under en period. Precis som träden tappar sina löv kan vi tappa en del av vårt hår. Det är en naturlig process och ingenting att vara orolig för. Även under våren kan du tappa mer hår när kroppen gör sig av med det gamla för att ge plats till det nya. Skulle du däremot börja tappa väldigt stora mängder hår eller tappa mycket hår under andra delar av året kan det visa på en obalans och vara ett tecken på att något behöver förändras.
Vår kropp är fantastisk på att visa när något är fel och om vi bara vågar lita på det kan vi lättare hitta lösningar och återställa balansen i kroppen.
Hösten är en fantastisk tid att se över sin kosthållning och göra de förändringar du funderat över. Det är dags att sluta tänka och bara göra.
Höstens energi hjälper dig att hålla fast vid det du bestämt dig för eftersom vi nu skalar av överflödet och lättare hittar fokus. Eftersom vi jobbar med hälsa tycker vi att saker att fokusera på den här tiden kan vara kost, träning, andning och att hitta en bättre balans i vardagen.
Vi befinner oss just nu i slutet av sensommaren men känner redan nu av hösten som är på väg. Man liksom känner det i luften. Hösten är en bra tid att stärka lungan och tjocktarmen. Lungan stärker du genom att jobba på din andning exempelvis genom andningsövningar och genom att dricka mycket vatten. Tjocktarmen stärker du genom att generellt minska på socker, mjölkprodukter och vete för att få en renare miljö i tarmen.
Det är viktigt att inte frysa den här perioden utan att klä sig varmt så kroppen lättare kan anpassa sig till den nya temperaturen. Att frysa in hösten är ingen bra idé sett utifrån traditionell kinesisk medicin utan det kan istället öka obalansen i kroppen och göra så vi lättare drar på oss förkylningar och andra sjukdomar.
Tips på bra mat den här tiden är soppor och grytor där du får varm och lättsmält mat för tarmen och mycket vätska för lungan.
Vårt lymfatiska system är komplext och fantastiskt. Det har som uppgift att bekämpa infektioner, transportera fett från tunntarmen till blodet och hjälpa till att rensa ut gamla celler, proteiner och vätska från kroppens vävnader. Det finns i hela kroppen och är en stor del av vårt immunförsvar.
I den traditionella kinesiska medicinen har man länge vetat att det är viktigt att ta hand om lymfan och se till att det är fritt flöde. Kan vi hålla igång lymfsystemet kan vi lättare hålla oss friska. Ett trögt lymfsystem jobbar långsamt och kan ge svullnader på olika ställen i kroppen. Det får svårt att rensa bort slaggprodukter som istället samlas i bindväven och skapar problem. Det är vanligt att man blir svullen runt fötter, ben, knän, nacke och i fingrarna.
Några tecken på att man har problem med lymfsystemet kan vara att man ofta känner sig kall och frusen. Man är svullen och får återkommande förkylningar, problem med bihålorna samt slembildning.
För att få igång lymfan är det viktigt med rörelse. Yoga och andning hjälper bra och du kan även hjälpa huden och lungans meridian genom att smörja in dig varje dag. När du smörjer in dig masserar du huden och hjälper lymfan i rätt riktning.
Här kommer en animerad film i flera dimensioner om det lymfatiska systemet.
Visste du att 95% av vår serotoninbildning sker i tarmen medan endast 5% bildas i hjärnan? Serotonin behövs för att reglera tarmrörelser och för att vi ska känna lycka och välbefinnande. Serotonin minskar ångest och depression och den hämmar inflammationsmolekyler cytokiner och minskar den oxidativa stressen samt ökar näringsupptaget i dina tarmar.
Akupressur är en terapeutisk metod som har blivit alltmer populär och används inom olika områden idag. Ursprungligen härstammar den från den Österländska medicinen och har visat sig vara effektiv för att främja välbefinnande och hälsa runt om i världen. Akupressur för hälsa och välbefinnande.
När du väljer akupressurbehandling kan du inte bara dra nytta av professionella sessioner utan även lära dig användbara tips för att trycka på specifika punkter själv hemma. Detta gör att du aktivt kan engagera dig i din egen hälsa och välbefinnande.
Många gånger masserar vi omedvetet olika punkter på kroppen, utan att nödvändigtvis förstå varför vi väljer just dessa områden. Genom att öka vår förståelse för hur dessa punkter påverkar kroppen kan vi medvetet använda akupressur för att hantera och lindra obalanser i olika tillstånd. Akupressur för hälsa och välbefinnande. Akupressur ger oss verktyg att främja en holistisk hälsa och självvård.
Lär dig mer om historien bakom Akupressur in den här drygt 3 minuter långa filmen.
Stressreduktion: Akupressur är känd för att främja avslappning och minska stress. Trycket på specifika punkter frigör spänningar, vilket i sin tur kan bidra till en känsla av lugn och ro.
Smärtlindring: Genom att stimulera akupressurpunkter kan man lindra olika typer av smärta, inklusive huvudvärk, muskelspänningar och ledvärk. Detta gör akupressur till ett effektivt verktyg för naturlig smärtlindring.
Förbättrad cirkulation: Akupressur främjar blodcirkulationen och energiflödet i kroppen. Detta kan bidra till ökad syre- och näringsförsörjning till vävnader och organ, vilket stöder övergripande hälsa.
Förbättrad sömnkvalitet: Många upplever att akupressur främjar bättre sömn genom att minska sömnstörningar och främja avslappning. Det är särskilt fördelaktigt för dem som lider av sömnproblem.
Ökad energi och vitalitet: Genom att balansera kroppens energiflöde hjälper akupressur till att öka energinivåerna och vitaliteten. Detta kan leda till ökat välbefinnande och en känsla av ökad livskvalitet.
Det goda du gör för din kropp i början på dagen kan du njuta av under många timmar framöver.
En god frukost, en rask promenad eller en stund för dig själv med andning kan göra att du får energi till resten av dagen.
Planera in den här stunden så det blir av. Det är om en daglig present till dig själv och din hälsa.
God morgon!
Utifrån den kinesiska medicinen har all mat vi stoppar i oss en effekt på kroppen. Jordgubben har en befuktande effekt på lungan, den när hjärtats blod och främjar magen. Den hjälper även vid för mycket kissande genom att den främjar njurar och lever.
Jordgubben kan hjälpa vid heshet, torr hosta, oro, åksjuka, illamående och sägs allmänt förbättra fertiliteten.
Denna härliga gubbe som förgyller våra sommarstunder är både fantastisk nyttig och god. Det kan ju inte bli bättre =)
Glad Midsommar!
Nässlan har varit till stor hjälp för människor i många tider och därför också för oss idag. Den kan vara till god hjälp mot hösnuva, allergi, eksem, vätskeansamlingar, urinvägsbesvär, trötthet, ischias, håravfall och kan användas förebyggande mot förkylningar.
Dessutom är nässlan god att äta som soppa. Den är näringsrik på klorofyll, järn, C-vitamin, kalcium och karoten. En bra lunch att plocka med dig när du är ute på morgonpromenaden. Tips! Använd handskar.
Enlig Kinesisk Medicin hjälper nässlan vår kropp att bli av med slem. Den är blodstärkande samt sänker och sprider Qi från lungan och har en värmande effekt på kroppen.
Gör ditt eget nässelte
Te gör du på några skott av nässlan. Plocka gärna färska nässlor under maj månad då du får den kraftigaste effekten. Lägg i en kopp eller termos och häll kokande vatten över. Låt dra en stund och drick. Torka de blad som blir över så du har under vinterns dagar. När du ska använda de torkade skotten häller du även där kokande vatten över och låter dra en kort stund innan du dricker.
Ett bra tips om du vill dra ner på ditt kaffeintag är att du istället dricker en kopp nässelte. Det kan hjälpa dig med den värsta huvudvärken som abstinensen kan ge.
När du plockar nässlan så tänk på var du plockar den. Gärna på en plats där det inte är förorenat av bilvägar eller för nära åkrar som är behandlade. När du hittat ett bra ställe av nässlor kan du plocka de återkommande skotten som växer upp efter att du plockat tidigare. Ett lätt sätt att torka dem är att ställa en tvättställning med ett lakan över. Lägg nässlorna spridda över lakanet. Låt dem gärna torka i ett mörkt förråd eller liknande då de kan dofta starkt. Förvara de sen i glasburkar som du låter stå mörkt.
Maria Treben har gjort en bok om vilda växter och örter och i den beskriver hon att hon gör sina kurer i fyra veckor men börja med en vecka och känn dig för vad du mår bra av. ”Jag dricker på fastande mage på morgonen en halvtimme före frukost en kopp av teet och en till två koppar klunkvis under dagen. Även teet på morgonen ska drickas klunkvis för att förhöja den goda effekten.”
Lycka till!